JEDNA OD VARIJANTI POVRŠINSKE AKUPUNKTURE: Masaža četkom jača organizam

IZVOR: E. S. T. - 04.02.2019 | 01:11

Masaža četkom je jedna od varijanti površinske akupunkture (utiče na receptore u koži). Stimulišući biološki aktivne tačke, takva procedura jača organizam, a posebno je efikasna u slučaju niskog pritiska, iscrpljenosti, kao i u oporavku posle preležanih virusnih oboljenja, kaže Oleg Jakovljev, rehabilitolog iz Belgoroda.

Foto: pixabay.com

Masažu sprovodite svako jutro po dva-tri minuta dok se stanje ne poboljša

Položaj može da bude sedeći, stojeći ili ležeći. Dva-tri puta prođite po telu bilo kojom mekom, ali elastičnom četkom (npr. za odeću) ovim redom:

Foto: pixabay.com

zadnja površina leve ruke od šake prema ramenu

prednja površina leve ruke od ramena prema šaci

isto ponovite na desnoj ruci

unutrašnja površina leve noge od prepone do prstiju na stopalima, pažljivo obradite stopala, zatim na isti način masirajte prednji, spoljašnji i zadnji deo noge

isto ponovite na desnoj nozi

Masažu sprovodite svako jutro po dva-tri minuta dok se stanje ne poboljša. U preventivne svrhe masirajte se po 10-15 dana, zatim napravite pauzu od pet do sedam dana, pa ponovite. Ne preporučuje se ako ste u drugom stanju, imate varikozno proširenje vena, tromboflebitis, hipertenziju ili neko kožno oboljenje.