ZABORAVITE NA PIDŽAMU: 4 razloga zbog kojih treba da spavate potpuno goli
IZVOR: 24sata.hr - 10.05.2019 | 04:15
Iako zvuči pomalo strano, spavanje bez odeće i te kako ima zdravstvenih benefita po organizam, a može da pomogne i kod gubljenja kilograma, tvrde stručnjaci.
Foto: pixabay.com
Čini se da spavanje u pidžami ima više mana nego što smo svesni, a mnoga istraživanja pokazuju kako je iz više razloga dobro da smo skroz goli pod jorganom ili prekrivačem .
Mirnije ćete spavati
Nekoliko različitih istraživanja je tokom godina pokazalo da većina ljudi bolje spava na nižim nego na višim temperaturama.
- To je jer nam u snu telesna temperatura pada, a tada opada i nivo kortizola i melatonina u telu - objašnjava osnivačica portala "Sleep Like a Boss", Kristin Hansen.
Dobro je za vaginu
Naučnici na Kalifornijskom Institutu u Los Anđelesu dokazali su da spavanje u donjem vešu, posebno u uskim gaćicama i tangama, dovodi do stvaranja većeg broja bakterija. Zato je za žene zdravije da spavaju gole i da ne remete ionako osetljiv sistem "tamo dole".
Dobro je za spermatozoide
Ako pokušavate da dobijete dete, bilo bi dobro da se partner skine pre no što legne u krevet, jer je nedavno finsko istraživanje pokazalo da kvalitet spermatozoida opada kad je muškarcima pretoplo za testise.
Foto: pixabay.com
To je potvrdio i urolog Brajan Štajksner, koji je istakao da spavanje u gaćama povećava trenje, pa i mogućnost bakterijskih infekcija i iritacija.
Pomaže u gubitku kilograma
Telo ima dve vrste masnoća, "bele" i "smeđe" koje generišu toplotu. One time pomažu da se salo brže topi dok spavamo. Za studiju koja je 2014. objavljena u medicinskom časopisu "Diabetes" naučnici su četiri meseca pratili pet muškaraca koji su spavali u sobama na različitim temperaturama.
Kod muškarca kojima je temperatura u sobi bila spuštena sa 23 na 18 stepeni Celzijusa, količina "smeđih" masnoća gotovo je udvostručena, pa su se masti brže topile.