LAGANE VEŽBE ZA CELU FIGURU: Do zategnutog letnjeg tela bez prevelikog umaranja (VIDEO)
IZVOR: E. S. T. - 28.05.2019 | 00:11
Ako želite da se zategnete za leto, ne morate u teretanu, dovoljno je da kod kuće trenirate 10 minuta u kontinuitetu i brzo ćete videti promene.
Foto: pixabay.com
Mnogi smatraju da je za zategnuto telo potrebno naporno višesatno vežbanje u teretani, ali se sličan rezultat može postići i laganim treniranjem kod kuće. Srpski telegraf i Republika predstavljaju seriju vežbi koje se rade 10 minuta, a služe za zatezanje celog tela. Iz jedne vežbe i položaja se odmah prelazi u drugi, a bitno je samo da pratite vreme i ne pravite pauzu između vežbi kako bi telo uvek bilo aktivno. Dakle, kada imate 10 slobodnih minuta, bacite se na trening.
U video zapisu ispod nalaze se detaljne instrukcije.