Ovako pripremljenu kafu mogu da piju oni sa visokim holesterolom
IZVOR: Republika - 26.07.2019 | 04:14
Bilo da imate visok holesterol ili se bojite da ćete ga dobiti, sigurno tražite načine da preventivno delujete i da ga pomoću ishrane smanjite.
Foto: Photo by Juliana Malta on Unsplash
E, sada treba da znate da možete sniziti holesterol čim ustanete! Bitno je samo da izaberete pravu vrstu kafe!
Verovali ili ne, određene vrste kafe mogu da utiču i na povećanje holesterola zbog dva sastojka koje sadrže - kafestola i kaveola.
Stoga je GRČKI FRAPE idealna kafa za one sa povišenim holesterolom!
- To je zato što tzv. grčki frape ima manje kafestola od francuske i turske kafe - ističe dr Rob Dam sa Medicinskog fakulteta na Harvardu.
Generalno, frape ima manju sadržinu kofeina od svih drugih vrsta kafe dakle jedva 27 miligrama koliko se preporučuje.
A evo i recepta kako se pravi na grčki način:
Sve što vam je potrebno su nes-kafa, šećer, mleko i led.
Priprema:
U šejker sipajte 1,5 kafenu kašiku šećera, 1,5 kafenu kašiku kafe, dva prsta vode i mućkajte.
Stavite nekoliko kockica leda u visoku čašu, sipajte kafu, dodajte još malo vode i malo mleka (po želji).
Vaš grčki frape je spreman!