Jedite ovaj doručak mesec dana i smršaćete 5 kg: Košta manje od 100 dinara, a što je najbitnije - UKUSAN JE!
IZVOR: stvarukusa.rs - 04.09.2019 | 00:11
Ovaj doručak rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagoreva masne naslage i normalizuje težinu.
Foto: pixabay.com
Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma prekomerne težine. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako istopiti.
SASTOJCI:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika mlevenog lanenog semena
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suvih šljiva
PRIPREMA:
Doručak se priprema uveče za sutradan.
Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vreme u činiju staviti ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
Foto: pixabay.com
Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja "pirea", u super secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu.
Dobro izmešajte i stavite u frižider. Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u zdravom i ukusnom doručku za mršavljenje. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.