Uvrstite OVE namirnice u jelovnik i kosa će vam brže rasti
IZVOR: Novosti, Republika - 19.02.2020 | 01:11
Ako imate osećaj da vam kosa sporo raste, ubrzajte njen rast na prirodan način, pomoću određenih namirnica. Osim što su dobre za kosu, trebalo bi ih uvrstiti u redovnu ishranu zbog blagotvornog dejstva na naš organizam.
Foto: Photo by Chandler Cruttenden on Unsplash
Zdrava ishrana ne može da se zamisli bez piletine i drugih namirnica bogatih proteinima koje utiču na rast kose. Jaja takođe sadrže proteine, ali i biotin koji pospešuje rast kose i njeno jačanje. Mada avokado nije često zastupljen u našem jelovniku, trebalo bi promeniti tu naviku jer sadrži vitamin E koji je važan za kosu, a fuzija svih vitamina u ovom tropskom voću pobošljava i cirkulaciju krvi. U izuzetno zdrave namirnice spada i losos koji je bogat nutrijentima. Sadrži proteine, vitamin D, omega 3 masne kiseline i druge sastojke koji stimulišu rast kose.
Suština je u tome da birate namirnice koje su bogate kvalitetnim proteinima i aminokiselinama (riba i nemasno mesto) kako bi svojoj kosi pružili neophodne hranjljive sastojke.