RECEPTI ZA PRIRODNE NAPITKE: Pobedite prehladu bez lekova

 

Foto: pixabay.com

Ne žurite s uzimanjem antibiotika

Pokazatelji prehlade su zapušen nos, kijanje, bol u grlu, kašalj, a povišena temperatura se javlja uglavnom kod mlađe dece. Postepeno se smiruju i, po pravilu, ne zahtevaju odlazak lekaru. Ljudi često greše misleći da je svaka prehlada, viroza ili bolest s temperaturom grip, pa posežu za antibioticima - što je pogrešno. Simtomi prehlade uglavnom traju do četiri nedelje. Ležanje u krevetu nije nužno i osoba s prehladom može normalno da funkcioniše, ali svaki je odmor u tom periodu dobrodošao. Ako imate osećaj da ćete se razboleti i čini vam se da su svi oko vas bolesni, predlažemo nekoliko prirodnih napitaka koji će vam pomoći da se izborite sa prehladama i da ojačate imunitet - na poslu, u gradskom prevozu ili na nekim drugim javnim mestima.

Pojedite pileću supu

Topla pileća supa okrepiće organizam oslabljen simptomima prehlade. Ako još u supu stavite razno povrće - peršun, beli luk, spanać i slične namirnice, dobićete hranljivu bombu koja pobeđuje sve uzroke prehlade i gripa.

Popijte cink

Svakih nekoliko sati, sve dok osećate simptome, uzmite tabletu cink-acetata ili cink-glukanata. Cink se naziva nekrunisanim carem među mineralima. Uspešno se bori protiv virusa, bakterija i prehlada.

Naspavajte se

Tokom spavanja imuni sistem oslobađa proteine koji se bore protiv infekcija. Osim toga, što ste odmorniji, telu je lakše da se odupre virusima i upalama. Pritom, probajte da odspavate preporučenih osam sati dnevno. Naime, ako spavate samo pet ili šest sati, imate četiri puta više šanse da ćete se prehladiti nego neko ko spava sedam ili više sati.

Med i crni luk za iskašljavanje

Luk ima antibakterijsko dejstvo, a tradicionalna medicina ga najčešće preporučuje za lečenje kašlja. Isecite šest velikih glavica luka i pomešajte sa četiri kašike meda, poklopite i ostavite da stoji tokom noći. Procedite i uzmite po kašiku na svaka tri sata. U slučajevima prehlade i upale sinusa, preporučuje se udisanje isparenja koje emituje sveže naseckan luk.

Držati noge na toplom

Održavanje toplote nogu može za 67 odsto smanjiti vaše šanse da se prehladite. Britanski stručnjaci veruju da hladnoća u nogama uzrokuje zakrčenje krvnih sudova što može otežati prodiranje belih krvnih zrnca u membranu sinusa. Nosite papuče kod kuće, a napolju nosite udobne čarape i udobnu toplu obuću.

Ostanite pozitivni

Jedna studija s "Karnegi Melon" univerziteta utvrdila je da su oni koji imaju malo pozitivnih emocija tri puta više skloniji obolevanju od virusa. Optimisti imaju zdravije životne navike koje mogu odbiti grip, ali i smanjiti rizik od moždanog udara.

Ehinacea za imunitet

Najviše se koristi za podizanje i održavanje imuniteta, za bolju odbranu organizma od različitih virusa i bakterija. Smatra se da deluje na povećanje odbrambene sposobnosti organizma tako što se povećava broj leukocita, odnosno belih krvnih zrnaca. Za pripremu čaja od ehinacee uzmite 50 grama iseckanog korena biljke i stavite u litar kipuće vode da odstoji desetak minuta, a onda sipajte u šolju i pijte. Da bi se postigao željeni efekat, u toku dana trebalo bi popiti tri do pet šolja ovog čaja.

Krem od banane protiv kašlja

Sastojci:

• 2 zrele banane,
• 2 supene kašike šećera
• 400 ml kipuće vode

Priprema:

Ogulite banane, dobro ih izgnječite viljuškom ili kašikom. Dodajte šećer i promešajte. Zalijte kipućom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 30 minuta. Smesu procedite kroz plastičnu cediljku. Da biste se oslobodili kašlja, smesu konzumirajte četiri puta dnevno po 100 ml na svaka dva sata. Za nekoliko dana biće sve u redu, bez skupih antibiotika.