PORED NJIH ODMAH PADATE U KREVET: Nesanicu rešava sledećih pet biljaka i one su najbolje za spavaću sobu!
IZVOR: N.J. - 12.04.2023 | 20:16
Ako noću ne možete da zaspite, kupite neke od sledećih pet biljaka.
Toliko je stvari koje mogu uticati na kvalitetan san, uključujući koliko smo kofeina konzumirali taj dan, možemo li ili ne isključiti mozak, brinemo li o uspesima i slično. Možete sebi olakšati život ako imate neku od sledećih pet biljaka u spavaćoj sobi jer sve imaju iste osobine, a to je da pomažu da brže utonete u san. Psiholog za spavanje Ketrin Hal kaže:
- Mnoga istraživanja pokazala su da prisutnost biljaka u spavaćoj sobi može stvoriti dobrobiti za spavanje. Prvo, one pomažu u snižavanju nivo kortizola (inače poznatog kao hormon stresa) otpuštanjem kiseonika noću, što utiče da razbistrite um i opustiti telo.
Ovih pet biljaka trebalo bi da držite u spavaćoj sobi ako želite da brže zaspite.
Foto: Unsplash/ ZOE
Biljke zmije
Biljke zmije prirodno ispuštaju kiseonik, što može pomoći u pročišćavanju vazduha koji udišete, a to dovodi do boljeg i zdravijeg sna.
Lavanda
Ona je poznata kao biljka koja pomaže da se odmorite zbog čega je upravo ona sastojak mnogih prirodnih ulja i sprejeva za jastuke.
Aloe vera
Biljka aloe vera jednostavna je za negu, a takođe deluje na pročišćavanje i kvalitet vazduha. Pored toga, ona je zanimljivog izgleda, ima lepezaste, mesnate listove pa će i sama prostorija izgledati mnogo lepše.
Foto: pixabay.com
Biljka pauk
Biljku pauk takođe je lako negovati, jer bi trebalo samo povremeno da se zalije i može preživeti na direktnoj sunčevoj svetlosti. Možete koristiti neke kuke da ih zakačiti za zidove ili za zavese da biste dobili jednostavan boho izgled spavaće sobe.
Jasmin
Slično kao i biljka lavande, jasmin je još jedan miris koji pomaže da pre zaspite. Jasmin proizvodi lep, sladak miris koji može pomoći u smanjenju stresa i teskobe, idealan za pomoć da dobro utonete u san, piše "Miror".