HORMONI NAS URNIŠU: Od njih nam otiču zglobovi i raste zadnjica!
IZVOR: b92.net - 19.02.2018 | 05:15
"Metabolizam je vrlo kompleksna stvar. Zaista postoje naučni razlozi zašto su ljudi određenih oblika građe. A hormoni su ključni za taj odgovor. Životni stil, ishrana i vežbanje su samo mali deo onoga što teba da radimo da bismo imali vitku liniju", kaže profesor Safron Vithed iz londonske bolnice "St George’s".
Foto: facebook.com/Briht side
Male promene, tako kaže profesor, mogu mnogo da promene. Evo šta bi trebalo da uradite:
Stomak
Krivac: Kortizol Foto: pixabay.com
Naša tela su razvila sistem da prepoznaju opasnost kada telo proizvodi kortizol, hormon stresa.
- Stalno smo pod stresom. Kada telo prepozna opasnost stvara masnoće oko jetre i tako imamo veći stomak, a telo dodatnu energiju da se brani - kaže dr Marilin Glenvil, nutricionista i specijalista za zdravlje žena.
Obogatite svoju ishranu mineralima, glavna je preporuka nutricionista.
Velika pozadina i butine
Krivac: Estrogen
Previše estrogena u ženskom telu rezultira ovom pojavom.
Možete da uvrstite suplemente na bazi soje da biste ovo promenili, ili da smanjite unos alkohola. On je veoma štetan ako imate višak estrogena u telu. Takođe, nutricionista Maks Tomlinson savetuje i pojačanu ishranu vitaminom E.
Otečeni zglobovi
Krivac: Progesteron Foto: pixabay.com
Pojačani nožni zglobovi su znak da zadržavate tečnost u organizmu.
Nedostatak progesterona može da bude razlog, jer ovaj hormon deluje kao dijuretik.
Jedite semenke suncokreta, puter od kikirikija. Izbegavajte industrijsku hranu i pijte dosta tečnosti.
Podbulo lice
Krivac: Tiroksin
Podbulo lice znači da imate premalo tiroksina u svom organizmu.
Ubacite selen u svoju ishranu kroz tablete za početak. Proverite kompletno rad štitne žlezde, možda postoje neki ozbiljniji zdravstveni problemi.