GLUMICA STROGOM DIJETOM GUBILA I DO PET KILOGRAMA NEDELJNO: "Morala sam da smršam, OVO je bio jedini način"
IZVOR: M.O. - 23.07.2023 | 20:33
Za potrebu uloge je morala u kratkom roku da izgubi određenu kilažu.
Iako je je postala poznata i pre nego što se pojavila u turskoj sapunici Kucaj na moja vrata, Hande Erčel je samo zbog te uloge morala da ode na dijetu. Da bi otelotvorila lik Ede Jildiz, autori serije su je zamolili da se oslobodi viška kilograma.
- Gubila sam pet kilograma nedeljno. U tom periodu jela sam samo tečnu hranu, živela sam na supama i vodi. I dalje pazim, ali ne tako rigorozno - rekla je ona turskim medijima.
Ercel se potpuno odrekla šećera i ugljenih hidrata i zamenila ih proteinima. Danas za doručak jede belanca, tost sa avokadom i voćem, za ručak pileća prsa, povrće i smeđi pirinač, dok za večeru uživa u ribi i salati. Kada ogladni između obroka, pojede jabuku ili popije zeleni smuti.
Recept za zeleni smuti
Sastojci:
- Jedna banana,
- dva dcl jogurta
- malo vode
- jedna šaka spanaća
- jedna šaka listova sveže nane
- mleveno seme lana
- malo cimeta
- malo svežeg đumbira
- sok od 1/2 limuna
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte i vaše piće je gotovo.
BONUS VIDEO: