NIKAKO NE BACAJTE OVAJ DEO VOĆA: Korom od banane zaštite srce
IZVOR: E. S. T. - 01.03.2018 | 05:15
Redovnim konzumiranjem unutrašnjeg dela kore ćete popraviti vid, ukloniti akne, suziti pore i skinuti višak kilograma, a pritom ćete biti aktivniji i odlično raspoloženi.
Foto: pixabay.com
Većina ljudi pojede slatki unutrašnji deo banane, a kora završi u kanti za smeće. Malo se zna da upravo kora od banane može biti izuzetno dobra za zdravlje. U pitanju je njen unutrašnji deo koji je jestiv. Ako vam nikada nije palo na pamet da pojedete mesnati deo kore, Srpski telegraf otkriva zdravstvene prednosti zbog kojih ćete se možda predomisliti.
POPRAVLJA RASPOLOŽENJE Mesnati unutrašnji deo kore banane može pomoći da se izborite sa lošim raspoloženjem i stresom jer utiče na lučenje serotonina, koji je najveći saveznik dobrog raspoloženja. Konzumiranje dve cele banane dnevno tokom tri dana može da poveća nivo serotonina za 15 procenata.
Foto: pixabay.com
UKLANJA AKNE I SUŽAVA PORE Antioksidanti koji se nalaze u kori od banane neguju kožu, hrane je i hidriraju. Koru banane možete utrljati na problematično mesto i ostaviti 30 minuta da odstoji.
Foto: pixabay.com
SMANJUJE UPALU U TELU Unutrašnji deo kore snabdeva organizam karotenoidima i polifenolima, koji imaju antioksidativna svojstva. Direktnim unosom mesnatog dela kore se smanjuje mogućnost upale mišića. Zrelije banane imaju manje antioksidanata, pa ukoliko imate problema sa mišićima, pazarite manje zrele.
Foto: pixabay.com
SKIDA KILOGRAME Kora zelenih banana sadrži više probiotika, koji će pomoći da se ubrza vaš metabolizam. Pored probiotika, kora sadrži još i kalijum, vlakna, vitamine B grupe i vitamin A. Koru je najbolje konzumirati u vidu smutija, a od nje se može napraviti i čaj.
Foto: pixabay.com
POVEĆAVA NIVO KALIJUMA Kalijum je jedan od glavnih hemijskih sastojaka u kori, pa tako možete povećati i unos ovog minerala. On pomaže u izgradnji mišića, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sistema i razbija ugljene hidrate, što olakšava proizvodnju energije.
Foto: pixabay.com
IZBELJUJE ZUBE Ako budete trljali zube korom banane svakodnevno u periodu od dve nedelje, brzo ćete videti rezultate.
Foto: pixabay.com
ŠTITI SRCE Kora je prebogata vlaknima i njeno konzumiranje pomoći će u snižavanju holesterola. Nizak stepen holesterola u telu smanjuje rizik od srčanih bolesti. Pored srčanih, sastojci koji se nalaze u kori od banane smanjuju rizik i od moždanog udara.
Foto: pixabay.com
UMANJUJE SIMPTOME PSORIJAZE Ovu bolest kora banane, nažalost, ne može izlečiti, ali u svakom slučaju pomaže kod ublažavanja njenih simptoma.
Foto: pixabay.com
POBOLJŠAVA VID Jedan od jako bitnih sastojaka koji se nalaze u kori od banane je i lutein, hemijsko jedinjenje koje poboljšava noćni vid i štiti vid uopšte. Ljudi koji redovno jedu koru od banane smanjuju rizik od pojave katarakte i drugih degeneracija oka. Lutein takođe smanjuje oksidativni stres u različitim organima kod čoveka, uključujući i kožu.
Foto: pixabay.com
UKLANJA BRADAVICE Sa bradavicama na koži možete se izboriti pomoću kore od banane. Stavite komadić kore banane na bradavicu i fiksirajte je zavojem. Ostavite da odstoji preko noći. Ovo ponavljajte dok se bradavice ne povuku. Još jedna zdravstvena prednost kore je i to da se bradavice više ne javljaju na istom mestu.
Foto: pixabay.com
POMAŽE KOD ZATVORA Vlakna koja su prisutna u mesnatom delu kore banane pomažu u oslobađanju od zatvora jer povećavaju broj dobrih bakterija u crevima. Bananina kora je takođe korisna jer podstiče i bolje varenje.
Foto: pixabay.com