Radite ove vežbe i smanjićete podbradak za čas!
IZVOR: Republika - 21.03.2018 | 01:11
Ako želite da se oslobodite podbradka, svaki dan radite 10-minutne vežbe za vrat.
Foto: pixabay.com
Dok sedite ispred televizora, otvorite širom usta, kao kod zubara. Isplazite jezik koliko god možete, kao da želite da poližete bradu. Zadržite se u tom položaju 10 sekundi, pa opustite usta. Vežbu ponovite 10 puta.
Sedite i ispravite leđa i ramena. Podignite glavu i gledajte u plafon, napućite usne kao za poljubac i zadržite se tako 10 sekundi. Opustite usne, pa isto ponovite 10 puta.
Sedite i ispravite leđa i ramena. Glavu okrenite ka levom ramenu. Napućite usne kao da želite nekoga da poljubite i ostanite tako 10 sekundi. Vratite se u početni položaj, pa ponovite vežbu 10 puta. Zatim, isto ponovite i ka desnom ramenu.