SRBI VEKOVIMA OVO DRŽE PORED KREVETA ZA BOLJI SAN: Opravdano je broj jedan, PROBAJTE odmah večeras
IZVOR: Nevena Jakovljević - 06.02.2024 | 21:30
Prirodan način za kvalitetniji san.
Limun nije samo voće, već i "magični" sastojak koji može da poboljša kvalitet vazduha u spavaćoj sobi. Istraživanja su pokazala da njegove detoksikacijske i antibakterijske osobine mogu da unaprede čistoću vazduha, te samim tim i kvalitet sna. Miris citrusnog voća otvara disajne puteve i pomaže vam da lakše dišete, što može biti od velike pomoći kod začepljenog nosa i problema sa disajnim putevima.
Limun za olakšanje bolova i regulisanje cirkulacije
Pored toga, limun može da posluži kao prirodni način za umanjivanje bolova, uključujući glavobolje i reumatoidni artritis. Osim toga, dokazano je da limun reguliše cirkulaciju i snižava krvni pritisak, što ga čini korisnim sastojkom za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sistema.
Foto: pixabay.com
Kako koristiti limun za bolji san
Ukoliko želite da iskoristite benefite limuna za bolji san, jednostavno narežite limun na četvrtine po dužini i stavite ga na tanjirić ili u posudicu pored kreveta pre spavanja. Miris limuna tokom spavanja može da umanji bolove, poboljša kvalitet vazduha i doprinese opuštanju, što će vam pomoći da lakše zaspite i da se probudite odmorni, piše "Krstarica".
Osim toga, limun je bogat vitaminima C, A i B, bakrom, manganom, kalcijumom, kalijumom i magnezijumom, te predstavlja izuzetno koristan dodatak ishrani. Njegovi moćni antioksidansi doprinose zdravlju kože, čineći ga ne samo korisnim za spavanje, već i za opšte zdravlje organizma.