Dženifer Aniston OTKRIVA TAJNU NJENE LEPOTE
IZVOR: Republika - 05.06.2018 | 00:11
Dženifer Aniston jedna je od onih slavnih dama koja žene širom sveta inspiriše kako treba da izgledaju i osećaju se dobro bez obzira na godine. Znajući da je uzor mnogima, 46-godišnja glumica odlučila je da podeli tajnu svog fenomenalnog izgleda i otkrije kako izgleda njen svakodnevni jelovnik i režim vežbanja.
Foto: facebook.com/@JennJoannaAniston
- Nema tu puno filozofije. Svaka žena može pozajmiti nešto iz Dženiferine svakodnevice i sigurno će se osećati zdravo, energično i lepo - poručuje Keti Kehler, glumičin lični trener.
Glumica je visoka 163 centimetra i teška 51 kilograma, jede tri do pet visoko hranjivih obroka dnevno, a vežba pet puta dnevno po pet minuta, a redovno i trči.
Jelovnik slavne glumice izgleda ovako:
- doručak: kajgana sa sušenim čilijem i čaša što toplije vode s limunom
- ručak: tikvice, špargle i bela riba s limunom, beli luk i orasi kuvani na pari
- večera: meksički tacos punjen piletinom s grila i pikantna salata od krastavaca i paradajza
- užina: zeleni čaj sa svežom mentom, nekoliko kockica visokokvalitetne tamne čokolade, borovnice, bobice goji i malo chia semenka
Petominutni treninzi koje Aniston odradi pet puta dnevno izgledaju ovako:
- minut neprestanog skakanja
- minut vežbi za tricepse u kojoj su ruke iza leđa savijene u laktovima, pa se odupirete o sto i spuštate gore dole
- minut vežbi za tricepse u kojoj se radi rastezanje otporne trake iza leđa
- minut sklekova podupirući se o zid
- minuta sklekova na podu
Kako kaže Keti Kehler, Dženifer uživa u svakom zalogaju, a povremeno sebi priušti i čašu vina u kojoj takođe "uživa" polako i opušta se.