SPORT MOŽE BITI OPASAN: Ambiciozni roditelji i treneri mogu da upropaste decu
IZVOR: Bojana PAUNOVIĆ - 08.11.2019 | 04:42
Šokantno upozorenje nemačkih lekara: sportske aktivnosti mogu da naškode deci i njihovom zdravlju. Baš kao što mogu da pomognu ako ih dozirate, mogu imati i veoma štetne posledice.
Foto: pixabay.com
Poruka najeminentnijih nemačkih stručnjaka, izrečena na kongresu specijalista ortopedije i traumatologije, a sa kojom se slažu i srpski lekari, glasi: deci i adolescentima nedeljno bi trebalo omogućiti najmanje dva dana bez treninga, deca ne bi smela da treniraju više od tri ili četiri sata istog dana, a godišnje im se preporučuje dvomesečna kontinuirana pauza od treninga.
- Više treniranja od navedenog ne samo da povećava rizik od akutnih povreda već prečeste povrede, povrede kostiju i zglobova kod mladih mogu da rezultiraju raznim nepravilnostima u razvoju ili, u najtežim slučajevima, poremećajima poput osteoartritisa - objašnjavaju lekari.
SLUČAJ NAĐE KOMANEČI
Posebno su, kažu, ugroženi mladi sportisti koji se takmičarski bave sportom. Medutim, i svi oni koji se sportom bave rekreativno mogu da zadobiju teže povrede. Preterano naporni treninzi i preintenzivan sportski angažman kod dece rezultiraju i većim brojem povreda.
Činjenica je da sve više dece danas provodi previše vremena pred televizorom ili kompjuterom, na šta se svakodnevno upire prstom, ali istovremeno se sve više dece uključuje u intenzivne sportske treninge, što takođe nije dobro - zaključuju nemački lekari.
Trener: Problem su i preambiciozni roditeljiNenad Đorđević, koji u jednoj beogradskoj školici fudbala trenira decu staru između osam i 10 godina, priznaje da mnogi treneri preterano izlažu decu naporima, ali konstatuje i da je problem često do preambicioznih roditelja. - Deca ovde treniraju tri puta tokom sedmice, radnim danima, dok vikendom igraju utakmice na skraćenom terenu, prilagođenom njihovom uzrastu. Nije, međutim, retkost da roditelji angažuju dodatnog trenera da privatno radi s njihovim detetom, a to je minimum još sedam, osam sati sedmično - objašnjava naš sagovornik. |
Jedan od najpoznatijih srpskih ortopeda prim. dr Nenad Lujić nemačke zaključke komentariše zanimljivom paralelom:
- Da je naporno trčanje jako dobro i da produžava životni vek, to bi značilo da poštari žive večno. Malo je šaljivo, ali trebalo bi i da se zapitamo do koje mere bavljenje sportom ostavlja posledice po zdravlje. Da intenzivno bavljenje sportom često škodi deci, prvi put se zaključilo osamdesetih godina u Rumuniji, gde su treneri maltene masakrirali gimnastičare, iz tog doba je čuvena Nađa Komaneči... Novac koji prati priču uspešnosti opovrgava sve i borba je jako komplikovana - objašnjava naš sagovornik i nastavlja:
Primarijus Lujić: Da je naporno trčanje jako dobro i da produžava životni vek, to bi značilo da poštari žive večno
- Treneri su svuda ambiciozni, žele uspeh, žele da se odlepe od juniorskih selekcija, decu treniraju terajući ih na ozbiljne napore, kojima nisu dorasla. Gimnastika i tegovi su za decu pogubni pre 21. godine, dotad sme da se trenira samo sa svojom težinom. Takođe, dete koje ima bilo kakav problem u rastu i razvoju koji nije ispitan kako treba imaće problem ako uđe u neki ozbiljniji sport. Preambiciozni roditelji imaju ogromne nade, međutim, često ta deca nisu pripremljena kako treba.
Koliko ste trenirali kao mlađi?Vanja Grbić, odbojkaš
Foto: Tanjug/Z. ŽESTIĆ Nekada se treniralo i igralo, danas je metodika treninga usmerena prema takmičenju. Upravo zbog takve metodike deca odustaju od treniranja, dok se u moje vreme duže ostajalo u sportu. Ja sam u kadetskom uzrastu imao četiri treninga sedmično i nisam imao fizičkih posledica jer je sam trening tako bio koncipiran da se više igralo, dok danas deca vuku probleme zbog takvog načina treniranja. |
|
Nenad Milijaš, fudbaler
Foto: Starsport Do tri treninga sedmično je optimalno. Pet puta sedmično je mnogo za uzrast od 10 do 15 godina. Ja kad sam počeo da treniram, sa 11 godina, imao sam tri treninga sedmično. Ponedeljak, sreda, petak. Potrebno je da se trenira kroz igru u tom periodu, a da ozbiljnije treniranje dođe posle 15. godine. Mada danas deca već sa 10 godina ulaze u takmičarske utakmice i to nije baš najbolje. |
FIZIČKO VASPITANJE
Prihvatljiv trening za dete je otprilike fizičko vaspitanje, pojašnjava Lujić.
- To deca mogu da postignu u dva, tri treninga nedeljno, po 45 minuta, a ne da terate devojčicu od 14 godina, koja je dobila menstruaciju, u salu sa tegovima, i to bez kontrole. Ovo je jako opsežna i kompleksna tema. Moj stav je da trening mora da vodi trener čiji je cilj fizički razvoj i kontrola dece, a ne osvajanje određenih rezultata u sportu - zaključuje primarijus.
Najčešće posledice- lomovi - hronične upale tetiva - deformacija stopala - deformacija leđa i zglobova - poremećaji u rastu |
Tri najvažnija saveta1. Deci i adolescentima omogućiti najmanje dva dana bez treninga 2. Deca ne bi smela da treniraju više od tri ili četiri sata istog dana 3. Obavezna dvomesečna kontinuirana pauza od treninga Najopasniji sportovi za decu - Džudo - Gimnastika - Tenis - Fudbal |