Lekar iz Rusije otkriva: Radite ovo dok ste u karantinu i zaštitićete se od koronavirusa
IZVOR: srbijadanas.rs, republika.rs - 06.04.2020 | 08:25
Postoje postupci i hrana koja nam može pomoći da svoj imunitet ojačamo dovoljno da bi bili što otporniji na sve vrste virusa.
Foto: pixabay.com
Ruski specijalista za infektivne bolesti Ilja Akinfijev objasnio je u intervjuu za televiziju "Zvezda" da se lekovi za podršku ili jačanje imuniteta koriste samo za lečenje bolesti, a upotreba lekova za prevenciju akutnih respiratornih virusnih infekcija, koji se prodaju u apotekama, najčešće su, kako tvrdi, marketinški trik.
Da bi se tokom samoizolacije održao imunitet, potrebno je često provetravati sobu. Akinfijev je istakao značaj zdravog sna za koji je potreban udoban krevet i dušek, kao i pravilno osvetljenje.
Takođe je važna i pravilna ishrana. Lekar savetuje da se u ishrani poveća upotreba voća i povrća. Osim toga, treba biti fizički aktivan i tokom karantina izbegavati dugotrajno sedenje na kauču ili ležanje na krevetu. To može pogoršati hronične bolesti i pogoršati imunitet, naglašava lekar.