NAGLA PROMENA VREMENA ĆE NAPUNITI DOMOVE ZDRAVLJA! Utiče i na zdrave i na hronične bolesnike, a OVO je ključ da izbegnete glavobolju i umor!
IZVOR: Republika - 15.10.2023 | 08:15
Nagli pad temperature u našoj zemlji, i to za 10-15 stepeni, može nepovoljno da utiče kako na hronične bolesnike, tako i na potpuno zdrave ljude.
- Mladi i sredovečni, uslovno rečeno, zdravi ljudi, mogu imati problem s glavoboljom, kao i s blagom ili izraženom vrtoglavicom. Može doći i do preznojavanja, što ljudi često doživljavaju dramatično jer pomisle da nešto ozbiljnije nije u redu - objašnjava dr Radmila Šehić, specijalista opšte medicine u ambulanti Hitne pomoći.
Ona napominje da su hronični bolesnici već "uigrani" kada su ove situacije u pitanju, ali da ni oni ne mogu da se izbore sa njima.
- Očekujemo priliv ljudi s problematičnim krvnim pritiskom, a promene mogu osetiti i građani sa osetljivim respiratornim sistemom i kardiološki bolesnici, koji imaju krte krvne sudove - kaže dr Šehić za Alo.
Foto: Shutterstock
Preventiva koju lekarka savetuje građanima zasniva se na umerenosti.
- U ovakvim situacijama prvo treba ispoštovati pravilo umerenosti. Lagana ishrana je i dalje aktuelna, potrebno je neko vreme da se organizam navikne na temperaturne promene, pa nam voće i povrće koje smo jeli tokom leta može i sada biti od velike koristi. Unošenje dovoljno tečnosti u vidu vode, čaja i ceđenih sokova se preporučuje. Fizička aktivnost je dobra ukoliko je umerena, a dobar i kvalitetan san od osam sati je nezaobilazan ukoliko želimo da organizam podnese promene koje nam slede – rekla je dr Šehić.
Ona ističe i da je ispravno oblačenje bitan faktor u očuvanju zdravlja i da su jakne već potrebne:
- Oblačenje će svako odrediti prema sebi, ali jasno je da je vreme za jakne došlo. Naravno, redovno pratite temperaturu, u skladu s tim se oblačite i nećete pogrešiti - objasnila je dr Radmila Šehić.
BONUS VIDEO: