ZAŠTO SE TOKOM NOVOGODIŠNJIH I BOŽIĆNIH PRAZNIKA OSEĆAMO DEPRESIVNO?! Psihijatar Stašević Karličić objašnjava: Ove stvari mogu da nas ISCRPE jer smo primorani da...
IZVOR: Republika - 21.12.2023 | 11:04
Iako su praznici predodređeni za kvalitetno provereno vreme, mnogi ljudi se ipak osećaju depresivno i anksiozno.
Psihijatar dr Ivana Stašević Karličić kaže da je praznična depresija očekivana, posebno kod onih koji su se tokom godine suočili sa nekim gubitkom.
- Imamo tu neku igru osećanja, posebno u periodu Nove godine, jer se mnogima bilansi iz različitih životnih oblasti ne dopadaju, tu su i povećani izlasci, obaveza da se provede vreme sa krugom ljudi sa kojima ste možda u neslaganju, ali to socijalne norme nameću. Imperativ je da morate imati određeni izgled i trpezu... Sve to može da iscrpi ljude - navela je Stašević Karličić.
Foto: Shutterstock
Rešenje postoji, kako je dodala, potrebno je raditi ono što vam najviše prija.
- Treba raditi ono što vam prija, bez prevelikih očekivanja. Poželjna je atmosfera blizine i tolerancije, za neke je to kuća, za neke neki drugi prostor - istakla je Stašević Karličić.
Ona je dodala da praznici mogu biti posebno teški, ljudima koji su imali neku vrstu gubitaka - od finansija, preko posla, partnera, prijatelja, potom selidbe i razvoda.
- Potrebna je i balansirana ishrana, kao i dovoljno sna - istakla je Stašević Karličić.
Podsetimo, praznična depresija čini ovo doba godine iscrpljujućim i teškim za veliki broj ljudi, jer vreme praznika ne predstavlja svima samo radost, naprotiv. Upravo zbog toga psiholozi imaju nekoliko saveta koji mogu da pomognu da se izbegnu potencijalni okidači i spreči depresija, koja može da nas obuzme tokom prazničnih dana.