IMA LI JANUAR KRAJA? Psiholozi objasnili zašto ovaj mesec važi za NAJDUŽI U GODINI, a ujedno i NAJDEPRESIVNIJI

Foto: Shutterstock

IMA LI JANUAR KRAJA? Psiholozi objasnili zašto ovaj mesec važi za NAJDUŽI U GODINI, a ujedno i NAJDEPRESIVNIJI

Klinički psiholozi ističu da postoji psihološki razlog zbog kojeg se januar čini kao beskonačan mesec, a sve to proizilazi iz prelaska iz prazničnog euforičnog perioda decembra u svakodnevicu.

Takođe, ekonomska situacija i skraćeni dani dodatno utiču na percepciju vremena.

Depresija nakon praznika

Decembar je mesec koji donosi veselje, prazničnu euforiju i darivanje, što utiče na oslobađanje dopamina u mozgu i stvara osećaj blagostanja. Međutim, nakon završetka praznika, dolazi do iscrpljenosti ovih hemikalija, što može dovesti do kontrasta i osećaja ispod emocionalnog tepiha.

Finansijski pritisak

Povećani troškovi tokom praznika, uz inflaciju i plaćanje računa posle Božića, takođe utiču na osećaj blagostanja i mogu doprineti depresivnom raspoloženju u januaru. Kombinacija finansijskog pritiska i kraćih dana može dodatno otežati situaciju.

Sezonski afektivni poremećaj

Skraćeni dani i loše vreme u januaru mogu umanjiti potencijal za društvenim okupljanjima, što može izazvati sezonski afektivni poremećaj kod mnogih ljudi. Ovo dodatno utiče na percepciju vremena i osećaj beskonačnosti meseca.

Pritisak zbog postavljenih ciljeva

Za mnoge ljude, januar donosi pritisak zbog postavljanja novih ciljeva i osvrta na propuštene prilike i neostvarene ciljeve iz prethodne godine. Ovo može dodatno produžiti osećaj trajanja meseca i stvoriti nelagodu u vezi sa protokom vremena.

Klinički psiholozi preporučuju fokusiranje na zdravlje, dodatni odmor i planiranje aktivnosti koje će uneti radost i uzbuđenje u svakodnevnicu kako bi se prevazišao osećaj beskonačnosti januara.

BONUS VIDEO: