Poznati pevač kopirao Noleta kako bi smršao i USPEO: Ovo je rezultat napornog treninga!
IZVOR: Republika - 06.07.2020 | 13:09
Pevač Nikola Rokvić uspeo je da skine višak od sedam kilograma i pokazao je kako sada izgleda. On je, kako je sam pomenuo, primenio autofagiju o kojoj je nedavno pričao i Novak Đoković koji je takođe pristalica ovog načina ishrane.
Foto: youtube.com/RTS
- Konačno u telesnoj formi! Tri nedelje posta i autofagije, 7 kilograma manje... Četiri puta nedeljno Kick Box, 10 rundi bez problema. Trčanje tri puta nedeljno. Šetnja sa decom svako veče - opisao je svoj ritam poslednje tri nedelje Nikola Rokvić.
Očigledno je toliko vredno trenirao da možemo reći da je primenjivao čak i pomalo spartanski ritam vežbanja i svaka mu čast na izdržljivosti.
On je istakao i koliko mu je ovaj vid ishrane doneo.
Foto: ST/Nebojša Mandić
- Autofagija i zdrav način ishrane, pogotovo posne hrane koja nema životinjsko poreklo mi je dala neverovatnu energiju koju nisam imao kada sam se “normalno” hranio... Sa lakoćom bez hrane 20 sati, a energije za trening više nego ikada! A lepo nam je Sveti Sava ostavio u tipiku autofagiju, potrebni su nam Nobelovci da bi shvatili ono što u knjigama piše već punih 800 godina! Živi bili! - poručio je on.
Podsećamo, nedavno je i Novak pričao o autofafiji:
- Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 - 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po dana koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova.