Koliko sati spavate ovih dana? San može da utiče na to da li ćete se zaraziti koronom, ali i na brzinu oporavka!
IZVOR: Republika - 05.04.2020 | 06:09
U istraživanju koje je sprovedeno 2015. godine 164 osobe koje su se borile sa gripom teže su se oporavljale ako su spavale šest sati ili manje.
Foto: pixabay.com
Iako još ne postoje istraživanja koja mogu da potvrde da li je to slučaj i sa kovid-19, naučnici ističu da duži san u slučaju infekcije jeste dobar način ka lakšem i bržem izlečenju.
Naime, u toku sna telo stvara energiju, diže se imunitet i "popravlja" se ono što je problem u organizmu.
- Tokom sna naš imuni sistem proizvodi protein i specifične T ćelije koje se hvataju za inficirane ćelije kako bi ih uništili - rekao je direktor Centra za istraživanje sna, Džejson Elis.
Kada ste zaraženi reakcija imunog sistema je da traži više sna i čini vas umornim. Zapravo, čini sve kako bi se telo što pre oporavilo. Ukoliko se san skraćuje ili ne sluša telo, bolest ima tendenciju odlaganja.
- Visoka temperatura nije posledica zaraze, već se ona podiže da bi se imuni sistem borio - objašnjava Majk Vajt profesor na Univerzitetu u Mančestru.
Majk Vajt savetuje da se popodnevni odmor ne produži posle 16 sati jer u tom slučaju teže je zaspati u toku noći.