Ceo život pogrešno jedete JAGODE i time uništavate jedan deo tela, evo o čemu je reč!
IZVOR: Republika - 08.05.2020 | 06:53
Upravo je sada njihovo vreme, a svi pravimo jednu grešku kada ih jedemo.
Foto: pixabay.com
Jagode su bogate antioksidansima i veoma važne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija. Međutim, ako preterate, mogu biti pogubne za jedan deo vašeg tela.
Mnoge namirnice, uključujući i jagode, bogate su folnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.
Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje. Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:
Foto: pixabay.com
Jedite pametno
Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak procenat šećera. Orasi, spanać, banane, jabuke i mlečni proizvodi su odličan izbor.
Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselinu i popravila gleđ.
Foto: pixabay.com
Isperite usta nakon jedenja
Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.
Ne perite zube
Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabe gleđ. Sačekajte barem 30 minuta pre nego što krenete da perete zube.