DŽENIFER LOPEZ IZVAJANOG TELA OSTAVLJA BEZ DAHA: Fitnes trener Dejvid otkrio tajnu njenog jelovnika (VIDEO)
IZVOR: Republika - 18.01.2022 | 11:32
Iako ima 52 godine Jennifer Lopez i dalje može da se pohvali fantastičnom linijom, savršenim trbušnjacima, vitkim i zategnutim nogama koje su mnogim ženama san.
Poznato je da pevačica celog života trenira poput Spartanca, ali to nije jedino čemu duguje svoj izgled.
Nedavno je njen lični trener, David Kirsch u intervjuu za Vogue otkrio "tajni recept" zbog kog J Lo danas izgleda bolje nego ikad, a usput je i pohvalio njen fokus i volju da redovno vežba što je ujedno i najbintija stvar kada želite da transformišete svoje telo.
- Kombinujemo kardio vežbe, vežbe za celo telo, kao i posebne vežbe za donji deo tela. Sve te vežbe su vrlo inzenzivne i ona ih shvata jako ozbiljno, što je uzbudljivo za nekoga poput mene - izjavio je David.
Kirsch je dodao kako je Jennifer prirodno energična, što joj olakšava svakodnevno vežbanje, i kako vežbanje nije jedini segment njenog života zbog kojeg izgleda tako savršeno.
Pevačica brine i van teretane o svojoj rutini i o stilu života. Vodi računa šta jede, koliko spava i pokušava da stresne situacije da svede na minimum.
Foto: youtube/JLoTube
Foto: youtube/JLoTube
Latino diva je poznata po gotovo vojničkom režimu ishrane i treninga, a u to spada i čvrst karakter po pitanju toga šta jede, a šta nikad ne konzumira.
Diva najviše jede lisnato zeleno povrće, pogotovo brokoli, dok od ugljenih hidrata konzumira samo ovsene
Takođe, Jennifer na svom meniju obavezno ima i proteine koje dobija iz mesa i ribe pripremljenih na nemastan način, a povrće najčešće konzumira sirovo.
Uvek sa sobom nosi užine koje se sastoje od voća i orašastih proizvoda, ili proteinske šejkove, a kafu pije isključivo bez kofeina. Uz sve to ona pije najmanje dve litre vode na dan i spava barem 8 sati.
Pre nekoliko meseci je otkrila da izbegava unos rafinisanih šećera, i dodala da jedino nikad ne može da kaže 'ne' maminoj čokoladnoj torti.
Bitno je i napomenuti ono što ova pevačica i glumica nikada ne konzumira je alkohol, jer dokazano doprinosi starenju organizma.