Ovo su TRI NAMIRNICE koje najzdraviji ljudi jedu za doručak!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Ljudi koji pokušavaju da izgube kilograme ili da održe zdravu težinu jedu obroke sa ograničenom količinom namirnica.
Foto: pexels.comOvakvu ishranu teško je održati na duge staze i zato se vremenom kilogrami opet vraćaju. S druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.
"VTI Technical Reaserch Centar" iz Finske je proučavao prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom četiri meseca. Istraživači na čelu s dr. Anna-Leenom Vuorinen otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica.
Foto: pexels.comVoće je bio najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, mlečne proizvode jelo je njih 41 posto, dok je konzumaciju pahuljica odabralo 33 posto osoba.
Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika započinje svoj dan tom vrstom hrane.
Foto: pexels.com
Najzanimljivije od svega, samo je 26 posto ispitanika priznalo da uz doručak pije kafu, dok ostatak (74 posto) odlazi na posao i obavlja svoje obveze bez kofeinske pomoći.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)