RAZLOZI DA KRENETE U AKCIJU: Evo kako vođenje ljubavi čuva zdravlje

Foto: pixabay.com

Jedna od najlepših razmena emocija između dve osobe je seks. Iako je sa stanovišta prirode on važan samo u smislu reprodukcije vrste, jedino ljudi i neke vrste majmuna imaju tu privilegiju da u njemu i uživaju.

Dobar seks u sprezi s emocijama pokreće niz zdravih procesa u organizmu, podstiče lučenje hormona sreće i zadovoljstva i čini da se osećamo mlado, poletno i puni energije.

Srpski telegraf predstavlja 10 benefita koji redovan seks direktno ima na vaše zdravlje.

1. Poboljšava imunitet

Upražnjavanje seksa jednom do dva puta nedeljno pomaže jačanju imunološkog sistema. Kroz mnogobrojna istraživanja dokazano je da su ljudi koji su imali seks jednom ili dva puta nedeljno 30 odsto imali povećan nivo IgA antitela, koja pokazuju koliko je naš imunološki sistem jak u odnosu na one koji nisu imali redovan seks. Ovo je direktna zaštita od prehlade i gripa za osobe koji redovno vode ljubav.

2. Čuva srce

Baš kao i intenzivan trening, seksualni odnos ubrzava rad srca, pri čemu broj otkucaja u minuti dostiže vrhunac tokom orgazma. Nedavna studija dokazala je da muškarci u pedesetim godinama koji imaju seks najmanje dva puta nedeljno imaju smanjen rizik od srčanih oboljenja u poređenju s muškarcima koji ređe upražnjavaju seks.

 

 

3. Reguliše krvni pritisak

Redovan seks može sniziti krvni pritisak, posebno kod lepšeg pola. Žene između 57 i 85 godina koje su učestvovale u nedavnoj studiji i koje su upražnjavale seks najmanje dva puta dnevno imale su manju verovatnoću da razviju hipertenziju. Ova bolest ne samo da povećava rizik od srčanog i moždanog udara već može dovesti i do erektilne disfunkcije i smanjenja libida.

4. Ublažava bol

Uprkos glavobolji, koja je često izgovor za izbegavanje seksa, neurolozi su otkrili da seksualna aktivnost može ublažiti migrenu i glavobolju. Istraživanje sprovedeno u Nemačkoj pokazalo je da je 60 odsto osoba s migrenom prijavilo prestanak bola u glavi nakon upražnjavanja seksa. Intimni odnos izaziva oslobađanje endorfina, hormona koji deluje na ublažavanje bola. U drugom istraživanju objavljenom u časopisu Pejn otkriveno je da su žene koje su redovno uživale u vaginalnoj stimulaciji imale smanjenu osetljivost i povećan prag tolerancije na bol.

5. Smanjuje rizik od raka prostate

Istraživanje koje je vodio Majkl Lajtsman, s američkog nacionalnog instituta za rak, otkrilo je da su muškarci koji su ejakulirali dva ili više puta mesečno imali za trećinu manje šanse da razviju rak prostate od muškaraca koji su ejakulirali između četiri i sedam puta mesečno.

 

 

6. Poboljšava san

Tokom seksa i orgazma u mozgu se oslobađa koktel hemikalija, uključujući i oksitocin, dopamin i moćni nalet endorfina. Zbog ovih hormona se nakon seksa osećate pospano. Osim toga, prilikom vođenja ljubavi kod žena raste nivo estrogena, što poboljšava njihov REM ciklus. Kod muškaraca se prefrontalni korteks, područje mozga koje pomaže u budnosti i mentalnoj aktivnosti, isključuje nakon orgazma, što im pomaže da lakše utonu u san.

7. Ublažava stres

Poznato je da stres može uzrokovati sve vrste zdravstvenih problema, od glavobolje, nesanice, napetosti mišića i uznemirenog želuca do težih stanja, uključujući i oslabljen imunološki sistem i hroničnu depresiju. Jedna nedavna studija otkrila je da su ljudi koji su imali redovan seks bili manje podložni stresu od pojedinaca koji su masturbirali ili imali nekoitalni seks.

8. Poboljšava memoriju

Mnogobrojne studije dokazuju da žene koje imaju redovni penetrativni seks imaju bolju memoriju od žena koje apstiniraju. Tokom seksa se stimuliše hipokampus, deo mozga koji je zadužen za učenje i pamćenje.

9. Produžava život

Studija objavljena u časopisu BMJ pratila je tokom 10 godina smrtnost skoro 1.000 muškaraca starosti između 45 i 59 godina. Otkrili su da je rizik od smrti 50 odsto manji kod muškaraca koji su često imali orgazme od onih koji nisu.

 

 

10. Jača samopouzdanje

Osim svih fizičkih prednosti, seks poboljšava emocionalno blagostanje i jača samopouzdanje i samopoštovanje. Jedno istraživanje otkrilo je da su među studentima oni koji su uživali u ležernom seksu, prema sopstvenom priznanju, imali veći nivo blagostanja i samopoštovanja u poređenju sa studentima koji nisu imali redovan seks.