MALE TAJNE VITKIH LJUDI: Izbegavajte ove namirnice jer izazivaju NADUTOST

Foto: pixabay.com

Izbegavajte ovu hranu i neće biti nadustosti

Svima je poznata priča da od ishrane zavisi i to kako ćemo da izgledamo, odnosno da li ćemo da budemo vitki ili gojazni, ali ima namirnica koje čine da se osećamo i izgledamo naduto, pa je pametno da iz izbegavamo, posebno neposredno pred odlazak na plažu.

Evo o kojim namirnicama je reč:

• Slatki kokteli. Na plaži je ponekad teško odoleti pinja koladi ili koktelima sa rumom, ali šećer koji se nalazi u tim napicima veliki je neprijatelj ravnog stomaka.
• Gazirana pića. Iako ste verovatno svesni da ovi napici nisu dobri za vašu liniju, probleme mogu da napravi i gazirana voda. Izbegnite nadutost i pojavu gasova i odustanite od gazirane vode neposredno pre odlaska na plažu.
• Mlečni proizvodi. Ako ste netolerantni na laktozu ili vam mlečni proizvodi ne prijaju na neki drugi način, nemojte ih uzimati neposredno pre odlaska na plažu ili u posebnim prilikama. Možete osetiti nadutost, gasove ili bol u stomaku.

Foto: pixabay.com

So zadržava vodu u organizmu

• So. Veoma slana jela ne izazivaju uvek nadutost, ali so ima osobenost da zadržava vodu u organizmu.
• Kupusasto povrće. Ove namirnice su generalno odlične za mršavljenje, ali ih izbegavajte neposredno pre odlaska na plažu ili neku posebnu priliku jer mogu da izazovu nadimanje.
• Žvakaća guma. Izbegavajte žvakaće gume kad god želite da izgledate besprekorno jer mogu da izazovu nadimanje stomaka.
• Gazirana pića. Iako ste verovatno svesni da ovi napici nisu dobri za vašu liniju, probleme mogu da napravi i gazirana voda. Izbegnite nadutost i pojavu gasova i odustanite od gazirane vode neposredno pre odlaska na plažu.