TRODNEVNI DETOKS: Izazovan je ali regeneriše IMUNOLOŠKI sistem

Detoksikacija je odličan način da date svom organizmu i imunološkom sistemu pružite odmor koji mu je potreban, ali nisu sve detoksikacije stvorene jednako. Dakle, osim davanja odmora vašem probavnom sistemu, koji mu je itekako potreban, zašto se podvrgnuti ovoj trodnevnoj detoksikaciji?

Istraživanje pokazuje da detoksikacija tokom 72 sata ima moć regenerisanja vašeg celog imunološkog sistema.

Ova detoksikacija će biti malo izazovna, ali koristi su daleko, daleko veće od blagih neprijatnosti koje možete osetiti u ta 3 dana! Osim telu, vašem umu će se vratiti bistrina, mentalni fokus, čistoća misli i smirenost!

Prvi dan detoksa

Ukoliko nemate stolicu svakodnevno, 1 do 3 puta na dan, onda niste "regularni". Otpad može ostati u vašem debelom crevu i uzrokovati da se udebljate, stvorite otrovni teret i da se osećate loše.

Pristupite pražnjenju zasoljenom vodom, što predstavlja prirodan, jednostavan i jeftin način da očistite debelo crevo. Pomešajte 2 kašičice nerafinisane morske soli sa 1 litrom tople vode. Promešajte. Popijte sve. Ostanite blizu kupatila barem sledeća 2 sata. Ono što se događa nije lepo, ali je dobar osećaj rešiti se otpada. Stavite noge na malu stolicu ako je moguće, jer to pomaže da otvorite debelo crevo i olakšava peristaltiku.

Nakon pražnjenja zasoljenom vodom, pijte toplu vodu sa kriškom limuna, jer pomaže pri pražnjenju toksina i odličan je izvor vitamina C.

Foto: Photo by Julia Zolotova on Unsplash

 

Drugi dan detoksa

Ujutro popijte još jednu zasoljenu vodu za pražnjenje. Trebalo bi da vam bude lakše jer nema nove hrane u vašem debelom crevu. Idite u laganu šetnju i lagano se pre i posle istegnite. Udišite svež vazduh!

Pripremite se za još jednu kupku suvim pranjem pre nego uđete u kadu ili tuš jer ćete ukloniti mrtve ćelije kože i stimulisati vaš limfni sistem da otpusti otpadne proizvode. Možete koristiti i četku za kosu prekrivenu suvim peškirom.

Pijte vodu ili toplu vodu sa limunom koliko god želite.

Treći dan detoksa

Danas je dan za opuštanje. Možda se osećate malo slabo pa se suzdržite od bilo kakvih brzih pokreta. Probajte sa kratkom šetnjom ako osećate da možete.

Pijte toplu vodu ili toplu vodu sa limunom koliko god želite. Ako morate, pojedite kašičicu kokosovog ulja da dobijete zdrave masti i kalorije u svoje telo.

Kada je vreme da prekinete svoj detoks, odaberite nešto svrže i prirodno za početak, kao zeleni sok.

Tokom sledećih par dana fokusirajte se na konzumiranje kvalitetnog sirovog povrća i voća. Obratite pažnju kako vaše telo reaguje na svaku hranu koju pojedete. Ako ste pre imali osetljivost na neku hranu, dodavanje jedne po jedne namirnice će vam pomoći da identifikujete krivca.

BONUS VIDEO: