KO UJUTRU PRVO URADI OVO UGROZIĆE ZDRAVLJE I USPORITI METABOLIZAM: "Trujete" se kaže DOKTOR, a i glavobolja se očekuje
Svi mi imamo određene navike ujutru, ali prema rečima doktora postoji jedna stvar koju nikako ne bi trebalo da radite čim otvorite oči.

Foto: shutterstock
Mnogi ljudi su krivi što posežu za jednim određenim predmetom čim otvore oči – telefonom.
Čvrsta jutarnja rutina može poboljšati vaše raspoloženje i dati vam više energije tokom dana - ali postoji jedna specifična navika za koju mnogi tvrde da je pogrešna.
Ispostavilo se da telefoniranje ujutru može imati štetne posledice po vaše zdravlje – od usporavanja metabolizma do glavobolje. Doktor je upozorio da telefoniranje može uticati i na vaš metabolizam zbog "električnih i magnetnih polja (EMF), sa vašeg mobilnog telefona" uzrokujući previše kalcijuma da preplavi ćelije preko VGCC-a (kalcijumskih kanala sa ograničenim naponom) koji zahtevaju više magnezijuma da bi se suprotstavio balansu kalcijuma koji dolazi.

Foto: Shutterstock
Naturopatski doktor dr Džejn Bouring objasnila je da je to nešto što svi radimo s vremena na vreme, ali posezanje za telefonom zapravo može biti previše stimulativno za vaš nervni sistem i loše je po zdravlje, piše "Miror".
Na svom TikTok kanalu, objasnila je:
- Ne želite ovo da radite, to će podići nivo dopamina, što je veoma stimulativno za vaš mozak i nervni sistem.
Prema rečima doktora, to će uticati na vaš dnevni metabolizam, nivo energije i mogli biste da dobijete glavobolje od tih EMP-a. Ekran telefona takođe emituje plavo svetlo koje može da poremeti vaše "cirkadijalne ritmove", što će reći mozgu da je 12 sati, kaže dr Bouring.
U posebnom upozorenju, Jai Rai, psiholog za osnaživanje specijalizovan za neuronauku o mentalnom zdravlju, takođe je savetovao da ne posežete za svojim uređajem.
- Kada se prvi put probudite ujutru, vaš mozak prelazi sa delta talasa, koji se javljaju u stanju dubokog sna, na teta talase, koji se javljaju tokom neke vrste stanja sanjarenja. Mozak tada proizvodi alfa talase kada ste budni, ali opušteni i ne obrađujete mnogo informacija. Sada, ako prvo uzmete telefon u ruke i odmah zaronite u svet na mreži, primoravate svoje telo da preskoči važne teta i alfa faze i idete pravo iz delta faze u budnost (poznato i kao beta stanje) - rekla je za Forbes.
Prema psihologu, to "priprema vaš mozak za ometanje", što može "pokrenuti reakciju na stres i dovesti vas na ivicu do kraja dana".
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)