OVI NAPICI MOGU UZROKOVATI SRČANI UDAR: Prestanite da ih pijete, OPASNIJI su nego što mislite!

Iako srčani udar najčešće pogađa muškarce starije od 50 i žene od 65 godine, činjenica je da su na udaru sve mlađi ljudi. 

Sve više ljudi u svojim 20-im, 30-tim godinama postaju žrtve infarkta

Lekari redovno upozoravaju na simptome, ali retko ko zna koje to greške povećavaju rizik od nastanka srčanog udara. 

Srčani udar je ozbiljno stanje koje se javlja kada protok krvi u srce blokira. Ovo stanje obično nastaje usled nakupljanja masnih naslaga, posebno LDL holesterola, što može dovesti do ateroskleroze - sužavanja i stvrdnjavanja arterija. Srčani udar često nastaje kao posledica srčanih bolesti, naročito koronarne arterijske bolesti.

Foto: shutterstock

Uticaj ishrane na zdravlje srca

Ishrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca. Postoje određeni napici čija konzumacija može imati važan uticaj na srčano zdravlje.

Napici koji povećavaju rizik od srčanog udara

Gazirana pića

Gazirana pića sa visokim sadržajem šećera mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju više od 3.5 decilitara gaziranih napitaka dnevno imaju povećane nivoe masnoća u krvi, što povećava rizik od srčanih bolesti.

- Istraživanje je pokazalo da zaslađena pića mogu da povećaju rizik od srčanih bolesti, što je vodeći uzrok srčanog udara -  kaže dr Sedrina Kalder.

- Nedavno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su pili više od 3.5 decilitara gaziranih napitaka dnevno imali abnormalne nivoe masnoća u krvi koje povećavaju rizik od srčanih bolesti - dodala je, prenosi "Eatthis"

Kafa

Iako konzumacija jedne šoljice kafe dnevno može smanjiti rizik od srčanog udara, preterivanje može imati suprotan efekat. Istraživanja su pokazala da osobe koje piju šest ili više šoljica kafe dnevno mogu imati povećan nivo lipida u krvi, što povećava rizik od srčanih bolesti.

Energetska pića

Energetska pića mogu povećati rizik od srčanih bolesti tako što utiču na krvni pritisak i srčane ritmove. Konzumiranje velikih količina ovih napitaka u kratkom vremenskom periodu ili njihova konzumacija sa alkoholom može dovesti do negativnih simptoma.

- Energetska pića mogu da povećaju rizik od srčanih bolesti povećavanjem krvnog pritiska i prouzrokujući abnormalne srčane ritmove - kaže Kalder.

Alkohol

Prekomerna konzumacija alkohola može povećati rizik od srčanih problema. Studije su pokazale da žene koje redovno piju alkohol imaju veći rizik od razvoja srčanih bolesti u poređenju sa muškarcima koji redovno konzumiraju alkohol.

Milkšejk

Milkšejkovi sa visokim procentom masti i šećera mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Istraživanja su pokazala da konzumacija obroka sa visokim procentom masti može izazvati srčane bolesti kod određenih osoba.

- Neka istraživanja čak ukazuju na to da samo jedan obrok sa visokim procentom masti može kod nekih ljudi da izazovu srčane bolesti - kaže Kalder.

BONUS VIDEO: