KARDIOLOZI TVRDE: Najveća zabluda je da su masti štetne po zdravlje, evo zbog čega se zaista gojimo!

Britanski kardiolog dr Asim Malhotra tvrdi da su masti zapravo korisne za zdravlje, ističući da ishrana bogata punomasnim proizvodima može zaštititi od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Njegovo mišljenje deli i profesor pedijatrije dr Robert Lustig, koji je istakao da je šećer pravi neprijatelj zdravlja.

Šećer - glavni krivac za višak kilograma

Dr Malhotra naglašava da je šećer glavni krivac za prekomernu težinu i niz povezanih bolesti. On ističe da proizvodi koji sadrže šećer treba da imaju istaknuta upozorenja, slično kao cigarete ili alkoholna pića.

- Ne debljate se od masti, kao što ne postajete zeleni od povrća koje jedete - napominje Malhotra.

Foto: shutterstock

Doktor Geri Tobs dodaje da gojaznost nije povezana sa brojem kalorija, već sa vrstom hrane koju unosimo.

Ovo mišljenje potkrepljuju i istraživanja koja su otkrila da zasićene masti iz mlečnih proizvoda, kada se konzumiraju u umerenim količinama, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih oboljenja.

Švedska dijeta: manje ugljenih hidrata, više masti

Oko 23 odsto stanovništva Švedske praktikuje dijetu koja uključuje punomasne proizvode i minimalan unos ugljenih hidrata. Švedski stručnjak dr Andreas Enfeld ističe da je ova vrsta dijete donela pozitivne rezultate u smanjenju broja gojaznih osoba u zemlji, kao i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti kod gojaznih osoba.

BONUS VIDEO: