(RECEPT) ČAŠA ZDRAVLJA! Napitak koji snižava visok krvni pritisak i jača srce
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Počnite dan jednom čašom ovog miksa koji oporavlja kardiovaskularni sistem...
Foto: Photo by UnsplashU magazinu " Academy of Nutrition and Dietetics" objavljeni su rezultati studije koji pokazuju kako se ženama koje su prošle menopauzi u samo 8 nedelja konzumacije praha borovnice, u proseku, krvni pritisak snizio za 5 posto, a protok krvi se, usled širenja krvnih žila, povećao za čak 69 posto!
Razlog bi mogao ležati u flavonoidima, antioksidantima koji smanjuju i sprečavaju upale. Nije vam potrebna puna kanta svežih borovnica, prema prvom istraživanju samo će jedna šoljica smrznutih borovnica biti dovoljna, prenosi Prevention.com
Foto: pexels.comSok od borovnice i banane
Osim antioksidanata, ovaj napitak je prepun kalijuma i probiotika koji su zaduženi za snižavanje krvnog pritiska. Pola napitka popijte za doručak, ostatak tokom dana.
Potrebni sastojci za 2 serviranja:
- 1 šoljica smrznutih borovnicama
- 1 naseckana banana
- 1 šoljica nemasnog jogurta
- 1 šoljica mladog spanaća
Priprema: Sve sastojke stavite u blender dok se ne pretvori u gustu smesu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)