RAZMISLITE JOŠ JEDNOM: Ako želite da prestanete da konzumirate kafu, NA NEKE OD OVIH POSLEDICA MORATE RAČUNATI

Autor: Novosti, Republika

Lifestyle

14.12.2020

13:32

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Nije lako odreći se ovog napitka!

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ukoliko ste mislili da prestanete da pijete kafu, morate biti svesni da postoje i ozbiljne posledice koje možete pretrpeti, a ovo su neke od njih.

Smanjenje/povećanje kilograma
 

Kafa na različite načine utiče na naš organizam, a među njima je i privremeno potiskivanje apetita. Ovo znači da bi prestankom konzumiranja kafe možda češće imali apetit, pa bi se samim tim i ugojili.

Međutim, stručnjaci su dokazali da kafa, pogotovo ona sa šećerom, podiže dnevni nivo šećera za skoro 10 odsto, što znači da ukoliko bi prestali da pijete kafu možda biste i smršali posle nekog vremena, jer biste unosili mnogo manje šećera.

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

 

Česte glavobolje
 

S obzirom na to da po prestanku konzumiranja kafe svoj organizam lišavate doze adrenalina i dopamina na koji je navikao svakog dana, što dovodi do nastanka glavobolje, jer oni deluju kao prirodni stimulansi i drže vas budnim, a umesto toga – osećate uticaj adenozina – hormona koji je zadužen za odmor i umor, što uzrokuje promene u mozgu.

Ako želite da izbegnete ovu posledicu prestanka konzumiranja kafe, najbolje je da kafu prestanete da pijete postepeno, odnosno da smanjujete dnevnu dozu unosa malo po malo, pre nego što u potpunosti prestanete.

RepublikaFoto: pexels.com
Foto: Ilustracija

Loša koncentracija i loše raspoloženje
 

Kad prestanete da pijete kafu vrlo je moguće da ćete osećati umor i razdražljivost mnogo češće, zbog čega će vam i koncentracija oslabiti. Naučnici su istraživanjem došli do zaključka da je žvakanje žvake sa ukusom mentola najbolji “protivotrov” za ove situacije, jer ubrzava reagovanje i povećava preciznost, što vam sigurno nedostaje sa manjkom koncentracije.

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Nije retkost ni pojava depresije, anksioznosti, vrtoglavice, pa čak i nesanice. Međutim, to je samo način da se telo izbori sa nedostatkom kofeina koje je ranije dobijalo. Ove nuspojave nestaju nakon nedelju-dve.

Bićete smireniji
 

Kafa je napitak koji najčešće pijemo kada želimo da ostanemo budni, skoncentrisani i aktivni. Međutim, kofein je stimulans koji prirodno podiže nivo adrenalina i hormona stresa u telu, zbog čega ćete se osećati smirenije i manje anksiozno kada prestanete da pijete kafu.

 

 

 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading