RAZMISLITE JOŠ JEDNOM: Ako želite da prestanete da konzumirate kafu, NA NEKE OD OVIH POSLEDICA MORATE RAČUNATI
Nije lako odreći se ovog napitka!
Ukoliko ste mislili da prestanete da pijete kafu, morate biti svesni da postoje i ozbiljne posledice koje možete pretrpeti, a ovo su neke od njih.
Smanjenje/povećanje kilograma
Kafa na različite načine utiče na naš organizam, a među njima je i privremeno potiskivanje apetita. Ovo znači da bi prestankom konzumiranja kafe možda češće imali apetit, pa bi se samim tim i ugojili.
Međutim, stručnjaci su dokazali da kafa, pogotovo ona sa šećerom, podiže dnevni nivo šećera za skoro 10 odsto, što znači da ukoliko bi prestali da pijete kafu možda biste i smršali posle nekog vremena, jer biste unosili mnogo manje šećera.
Česte glavobolje
S obzirom na to da po prestanku konzumiranja kafe svoj organizam lišavate doze adrenalina i dopamina na koji je navikao svakog dana, što dovodi do nastanka glavobolje, jer oni deluju kao prirodni stimulansi i drže vas budnim, a umesto toga – osećate uticaj adenozina – hormona koji je zadužen za odmor i umor, što uzrokuje promene u mozgu.
Ako želite da izbegnete ovu posledicu prestanka konzumiranja kafe, najbolje je da kafu prestanete da pijete postepeno, odnosno da smanjujete dnevnu dozu unosa malo po malo, pre nego što u potpunosti prestanete.
Loša koncentracija i loše raspoloženje
Kad prestanete da pijete kafu vrlo je moguće da ćete osećati umor i razdražljivost mnogo češće, zbog čega će vam i koncentracija oslabiti. Naučnici su istraživanjem došli do zaključka da je žvakanje žvake sa ukusom mentola najbolji “protivotrov” za ove situacije, jer ubrzava reagovanje i povećava preciznost, što vam sigurno nedostaje sa manjkom koncentracije.
Nije retkost ni pojava depresije, anksioznosti, vrtoglavice, pa čak i nesanice. Međutim, to je samo način da se telo izbori sa nedostatkom kofeina koje je ranije dobijalo. Ove nuspojave nestaju nakon nedelju-dve.
Bićete smireniji
Kafa je napitak koji najčešće pijemo kada želimo da ostanemo budni, skoncentrisani i aktivni. Međutim, kofein je stimulans koji prirodno podiže nivo adrenalina i hormona stresa u telu, zbog čega ćete se osećati smirenije i manje anksiozno kada prestanete da pijete kafu.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)