NE HVATAJTE SE ODMAH ZA ANTIDEPRESIVE! Četiri hormona zadužena za dobro raspoloženje možete podići upražnjavajući svakodnevno OVE aktivnosti! SAMO ZA SE*S VAM JE NEKO POTREBAN!

Foto: pixabay.com

Četiri hormona u ljudskom organizmu zadužena su za dobro raspoloženje, a svaki od njih možemo podići ukoliko svakodnevno upražnjavamo ovih nekoliko "rituala".

Ono što upada u oči jeste da samo jednu aktivnost, koja se preporučuje, ne možemo da uradimo sami, a to je se*s, iz čega proizilazi da je sreća zaista u našim rukama. 

Pročitajte kako, bez gutanja antidepresiva i sedativa, možete uticati na svoje misli i ponovo biti srećni i zadovoljni svojim životom.

DOPAMIN

Foto: pixabay.com

On je takozvani hormon zadovoljstva. Usled njegovog poremećaja nastaju bolesti kao što su Parkinson ili šizofrenija.

Njega možete na prirodan način podići na sledeći način:

- Kvalitetnim i redovnim spavanjem

- fizičkom aktivnošću

- slušanjem ozbiljne muzike ili sviranjem nekog muzičkog instrumenta

 

SEROTONIN

Foto: Photo by bruce mars from Pexels

Njega nazivaju hormonom sreće. Manjak ovog hormona sigurno vodi u depresiju.

Njega možete na prirodan način podići na sledeći način:

- istinskim osećajem zahvalnosti

- preseljenjem ili promenom sredine (primera radi, promenom posla)

- ispunjenjem nekog cilja (pa makar i nekog najsitnijeg)

 

OKSITOCIN

Foto: pixabay.com

Njega nazivaju hormonom "blaženstva" i ljubavi. Oksitocin predstavlja hormon koji se luči u prilikama kada uspostavljamo bliske odnose jedni sa drugima, kada saosećamo ili se poveravamo nekome.

Kada se poremeti njegova funkcija osoba postaje gruba, nervozna, svadljiva, anksiozna...

Njega možete na prirodan način podići na sledeći način:

- molitvom ili meditacijom

- velikodušnošću

- grljenjem, maženjem i ljubljenjem

 

 

ENDORFIN

Foto: Promo

Njega nazivaju hormonom uživanja. On ima analgetsko i anksiolitičko delovanje, što znači, ako ga manjka u organizmu ljudi će osećati bezrazložne strahove, napetost, dobijaće napade panike...

Njega možete na prirodan način podići na sledeći način:

- smehom 

- seksom

- druženjem

- plesom