PROLEĆNA PRIPREMA TELA: Evo kako da budemo zdravi i fit ove sezone

Foto: pixabay.com

Priprema tela za sezonu proleće-leto 2021.

Kozmetolog Mima Ananijev savetuje čitateljke portala Reoublika.rs kako da na najzdraviji način očiste organizam i zategnu telo.

VESTI PUTUJU JOŠ BRŽE UZ MOBILNU APLIKACIJU REPUBLIKE

- Najpre je potrebno organizam da pripremite za proleće laganom ishranom s dosta svežeg voća i povrća. Potrebno je i da pijete dovoljno tečnosti i blagih biljnih čajeva. Lagani treninzi će takođe doprineti poboljšanju opšteg stanja tela. Ako ste u mogućnosti, priuštite masažu celog tela s limfnom drenažom. Važna je i hidratacija tela jer su zimski meseci ostavili trag na koži, učinili je suvom i grubom i oslabili njenu odbrambenu moć. Stoga se preporučuje nega tela hidrantnim kremovima, koji su bogatim biljnim ekstraktima, kao što su ekstrakti nevena, kamilice, aloje vera i ginko bilobe - savetuje kozmetolog Mima Ananijev.

Foto: pixabay.com

Lagana iskrana puna korisnih materija je ključ uspeha

ČAJ OD LIMUNA ILI ĐUMBIRA

Ona naglašava da toksini koji su se nakupili u telu tokom zimskog perioda mogu izazvati negativne efekte po zdravlje i narušiti telesni balans. Zbog toga se preporučuje da uradite kvalitetan detoks organizma, koji će telo osloboditi štetnih supstanci i pripremiti ga za proleće. U tome će vam pomoći čajevi od limuna ili đumbira, kojima možete započeti dan. Umesto jutarnje kafe, preporučuje se i zeleni čaj. Ovaj osvežavajući napitak je prepoznatljiv zbog velikog sadržaja antioksidansa, koji od toksina čiste svaki organ. Korisno je piti i čaj od koprive, koji čisti krv. U ishrani prednost dajte sirovom povrću, orašastim plodovima, mahunarkama i semenkama.

Foto: pixabay.com

Masaža je od velike pomoći prilikom oblikovanja tela

LASER ILI KAVITACIJA

Ukoliko vam finansijska situacija dozvoljava, svakako je preporučljivo telo da prepustite stručnjacima i uradite odgovarajući tretman za zatezanje i oblikovanje tela, kao i uklanjanje masnih naslaga i celulita.

Foto: ST/Nemanja Pančić

Mima Ananijev

- Osobama koje imaju bolove u mišićima, a pritom nemaju kardiovaskularne probleme, preporučujem laserski tretman, kojim se uklanjaju nedostaci na telu. Kavitacija se preporučuje zdravim osobama koje imaju problema s masnim naslagama. To je neinvazivna i bezbolna terapija koja omogućava brzo, sigurno i efikasno preoblikovanje tela. Razbijanjem masnih naslaga u potkožnom tkivu direktno se smanjuje obim tretiranog dela tela. Tretmani se rade jednom nedeljno, uz prateću limfnu drenažu, a sam broj tretmana se određuje individualno posle urađene konsultacije i pregleda. U proseku je potrebno od šest do osam tretmana po regiji - kaže Mima Ananijev.