VITAMIN F, NAJMLAĐI, ALI IZUZETNO VAŽAN: Za zdravu kožu, kosu i nokte
Ovaj sastojak možemo uneti uglavnom pravilnom ishranom, kao i u obliku krema ili masti...
Prošlo je više od 90 godina otkad je američki doktor Herbert Evans otkrio vitamin F. Ime je dobio po početnom slovu engleskog naziva za mast (fet) i zapravo ne predstavlja prirodni vitamin, već uravnoteženi kompleks najvažnijih polinezasićenih masnih kiselina, koje su neophodne za funkcionisanje ljudskog organizma.
SPREČAVA ARTERIOSKLEROZU
Jedna od glavnih funkcija vitamina F jeste održavanje zaštitne funkcije kože. Pomoću njega koža postaje nepropusna za bakterije i toksine i dobro zadržava vlagu. Osim toga, vitamin F doprinosi uklanjanju celulita, pa ga, pored vitamina E, često nazivaju vitaminom mladosti jer pomoću njega koža i kosa izgledaju lepo i negovano. Polinezasićene masne kiseline u sastavu ovog vitamina sprečavaju razvoj arterioskleroze i smanjuju nivo triglicerida i holesterola, kao i njegovog taloženja na zidovima arterija. Vitamin F igra izuzetno važnu ulogu u održavanju normalnog funkcionisanja nervnog sistema i poboljšava laktaciju kod dojilja. Izuzetno blagotvorno deluje i na reproduktivne funkcije kod muškaraca. Polinezasićene masne kiseline su neophodne za spermatogenezu, a s njihovim nedostatkom proizvodnja i kvalitet spermatozoida su primetno smanjeni. Osim toga, vitamin F ublažava alergije i pomaže u jačanju imunološkog sistema.
Doprinosi uklanjanju celulita, pa ga često nazivaju vitaminom mladosti jer pomoću njega koža i kosa izgledaju lepo i negovan
ZDRAVLJE I KOZMETIKA
S obzirom na to da se ne sintetiše u organizmu, možemo ga uneti samo hranom, multivitaminskim suplementima, kao i u obliku krema ili masti. Dnevna potreba jeste od pet do 10 miligrama. Međutim, ako je metabolizam poremećen, kao kod nekih bolesti jetre, dnevno je potrebno i do 100 puta više ovog vitamina.
Vitamin F ublažava alergije i pomaže u jačanju imunološkog sistema
Pošto pozitivno utiče na kožu, aktivno se koristi u kozmetičkim preparatima. Osim toga, vitamin F se bori protiv upala u telu, a kao rezultat njegovog delovanja, simptomi upale se smanjuju, a hiperemija, otok i bol nestaju. Vitamin F pozitivno utiče na mišićno-skeletni sistem i pomaže u lečenju reumatoidnih bolesti, kao što su radikulitis i osteoporoza. Ono što je takođe veoma važno jeste da dovoljan unos ovog esencijalnog vitamina pomaže u poboljšanju apsorpcije i povećanju aktivnosti ostalih vitamina A, D, E i B grupe.
PET NAJBOLJIH PRIRODNIH IZVORA VITAMINA F* Hladno ceđena biljna ulja |
Simptomi nedostatka vitamina F* suvoća i gubitak elastičnosti kože |
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)