Japanska vodena dijeta - čudesna za mršavljenje: Uradite ovo svakog jutra i sagorite masne naslage
Zdrava i efikasna - japanska vodena dijeta je idealan trik za mršavljenje! Evo šta treba da uradite svakog jutra...
Zdrava i efikasna - japanska vodena dijeta je idealan trik za mršavljenje! Evo šta treba da uradite svakog jutra...
Komentari (5)
marijajovanovic60
10.08.2019 13:32
Bas cu da probam ali nije mi jasno koliko dana tako treba da radim
dsf
10.08.2019 18:51
@marijajovanovic60 - pij ceo dan vodu na taj nacin i takvu. mlaku i po malo. osetices posle par nedelja da te itekako zasicuje bas kao i hrana. jedi sve ali umereno, cim osetis da si iole sita, stani! i nema teorije da ne mrsavis. jednostavno i zdravo. sve je u disciplini tj glavi. srecno!
nebitan
10.08.2019 22:03
@marijajovanovic60 - Najbolje je da 21 dan pijes 4 case to jest 8 dcl tople vode pa napravis pauzu ali ne da prestanes samo smanjis, ujutru popijes casu dve vode. Tako ti predje u naviku pa pijes tako do kraja zivota umesto jutarnjeg caja ili kave, toplu vodu. Jos je zdravije piti zivu vrucu vodu a ona se pravi tako sto se vruca (ne prevruca) voda sipa u casu uzmes jos jednu prazni casu i spustis ispod pune da vrh prazne case bude ravan sa dnom pune i deset puta presipas vodu iz case u casu uvek da gornja casa bude dno u ravni sa vrhom donje case. Posle 10 presipanja dobijes zivu vodu koju pijes po gutljajima dok ne ispraznis casu. Vredi probati, meni je pomoglo.
Brankica
11.08.2019 07:43
Moram ptobati ovo
markolen
11.08.2019 10:48
Ja pijem svako jutro limunadu sa toplom vodom. Također pijem dnevno oko 3 litra vode, stim da na trčanju izgubim dosta vode. Za tri mjeseca sam izgubio 27 kg i još sam 6 kg udaljen od svoje idealne težine. Izbacio sam iz ishrane slatkiše, sokove, pekarske proizvode, te počeo da se hranim zdravim i dijetalnim namirnicama. Znači samo zdrava ishrana (3 obroka, večera najkasnije u 18 sati) i fizička aktivnost i mora se smršati. Naravno rezultati variraju od osobe do osobe.