ONO ŠTO NISTE ZNALI O SPAVANJU

Foto: pixabay.com

Dremka ili "koma"

Uprkos tome što svakodnevno pišemo o značaju spavanja, san je nešto što većina ljudi uzima zdravo za gotovo, kao naviku ili potrebu koja ne igra toliko važnu ulogu u našem životu. Možda će vam kroz tridesetak zanimljivih činjenica biti jasnije zbog čega je kvalitetan san toliko važan.

San i zdravlje 

"Non-24" je naziv za stanje organizma ljudi čiji unutrašnji časovnik nije povezan sa našim računanjem vremena i danom koji traje 24 časa. 

Nedostatak sna utiče na smanjenje praga tolerancije bola. 

Slepilom, ukoliko nije prisutno od rođenja, kod nekih ljudi može da izazove poremećaje u svakodnevnom životu, zbog iznenadnog nepostojanja razlike između noći i dana. 
Oko 4,7 odsto Amerikanaca priznalo je da tokom vožnje ponekad zadrema na kratko.

Foto: pixabay.com

Koliko sati sna je potrebno za korak od dna? 

Žirafama je potrebno svega 1,9 sati sna dnevno! Za razliku od njih, da bi mogao da funkcioniše, piton svakog dana mora da spava oko 18 sati.  Mačke takođe vole da spavaju, pa nije ni čudo što dve trećine svog života provedu u snu.

Pričamo, šetamo, sanjamo - 3 u 1 

Čak 15 procenata celokupnog stanovništva spade u grupu ljudi koji mesečare. Mesečarenje je najčešće u uzrastu od tri do sedam godina. 

"Hipnički krelac" samo je jedan od izraza u engleskom jeziku koji se koristi za onaj nelagodan osećaj kada padamo ili se saplićemo dok smo još u početnoj fazi sna, nakon čega se iznenada budimo uz nelagodan trzaj. Ljudi koji ostaju budni do sitnih sati češće imaju noćne more. 

Možda nismo toga svesni, ali uprkos tome što vidimo živopisne slike dok sanjamo, većina naših snova nema nikakav zvuk. Gejmeri, ljubitelji video igara, imaju veću sposobnost da kontrolišu svoje snove.

Foto: pixabay.com

A čisto da znate i ovo… 

Šesnaest odsto poslodavaca u SAD odvajaju posebno vreme i mesto za odmor i dremku svojih zaposlenih. 

Idealna temperatura za kvalitetan san je između 16 i 20 stepeni Celzijusa. 
Najbrži pokretni krevet koji trenutno postoji u širokoj prodaji može da dostigne brzinu od skoro 31 metar u sekundi. 

Čak i kad spava, cela jedna polovina delfinovog mozga je aktivno budna. 
Ukoliko radite noćnu smenu, trebalo bi da znate da takvo stanje smanjuje sposobnost učenja i pamćenja za čak 40 posto. 

Najveća na svetu vreća za spavanje teška je čak 79 kilograma, skoro deset puta je teža od normalne vreće za spavanje. 

I da znate, nedostatak sna povezan je is a mnogim katastrofama koje su zadesile našu planet, kao što su nesreća u Černobilju i incident na ostrvu Tri Milje.