RUSKI FEJS-LIFTING: Kako da prirodno podmladite kožu

Foto: pixabay.com

Ne morate da trošite silan novac na hemijske preparate

Starenje kože ne mora uopšte biti povezano sa godinama već je mnogo češće izazvano nezdravom ishranom, manjkom aktivnosti, ali i maskiranjem problema raznim hemikalijama kojima obiluje kozmetika.

- Kada se pogledamo u ogledalo vrlo često nismo zadovoljni stanjem svoje kaže. Primećujemo starenje, ali ono neretko dolazi prerano. Koža često rano menja oblik, na način da je možemo prihvatiti kao kožu starije osobe. Na njen izgled najviše utiče šta jedemo, koliko vremena provodimo na svežem vazduhu i suncu, koliko se krećemo, koliko je dobra cirkulacija krvi, odnosno koliko se mi trudimo da imamo dobru cirkulaciju krvi - kaže ruski naturolog Georgij Nazarov i otkriva kako da jednostavnim navikama održite mladolikost kože.

KONTRASTNO TUŠIRANJE

Oscilacije u težini najčešći su način na koji narušavamo stanje svoje kože jer ona gubi svoju elastičnost.

- Ljudi imaju naviku da jedu slanu hranu. Na primer, u ovo vreme je aktuelan kiseli kupus i zimnica, a onda nabacimo dva tri kilograma viška jer so zadržava tečnost u organizmu. To utiče na kožu jer se ona tako rasteže. Ako se to redovno dešava, to je otprilike kao balon koji je više puta naduvan, koža gubi svoju elastičnost. Takođe, u stresnim situacijama često posežemo za hranom, zbog čega dolazi do intenzivnog gojenja, a koža opet gubi svoju elastičnost. Važno je potruditi se da na stanje kože ne utičemo samo spolja već i iznutra. Ako ste pod stresom, umesto da to rešavate hranom izađite u park, na svež vazduh, trčite ili popričajte s prijateljima. Na taj način ćemo stvoriti najbolju predispoziciju da nam koža bude u dobrom stanju. Izuzetno važan uticaj na vaš ten će imati povremeno klistiranje radi čišćenja creva od starih naslaga. To isto važi i za jetru, koju treba da održavamo u dobrom stanju, a to će se odraziti na stanje kože, kose i noktiju - savetuje naturolog.

Foto: Georgij Nazarov

Vrlo jednostavnom navikom, kontrastnim tuširanjem toplo-hladno, možemo mnogo poboljšati stanje svoje kože, kaže Nazarov.

- Na taj način izuzetno delujemo na poboljšanje cirkulacije krvi, a samim tim i na izgled kože. Kad god se tuširamo toplom vodom mi širimo periferne krvne sudove. Krv ide prema periferiji i smanjuje se protok prema unutrašnjim organima. Kada se polivamo ledenom vodom dolazi do sužavanja perifernih krvnih sudova, a krv intenzivno ide prema unutrašnjim organima, vršeći hranjenje, poboljšava se protok krvi, stanje kapilara, postižemo bolju prokrvljenost delova koji nisu bili prokrvljeni i tako utičemo na dobro stanje i zatezanje kože.

HEMIJA U KOZMETICI

Ako želimo da utičemo na kožu lica i vrata, to možemo postići stavljanjem toplog i hladnog peškira. Ponavljajte ritual u četiri serije, s tim da završite hladnim. Na taj način postići ćete izuzetno dobre rezultate zatezanja kože. Praktikujte to mesec dana u kontinuitetu, a onda održavajte dvaput nedeljno - kaže Nazarov.

Efekat svega toga biće daleko bolji ako posle korišćenja peškira stavimo masku od gline, meda ili mekinja ili kremu od mumija. Ona za oko 1,5-2 puta ubrzava zarastanje rana i podmlađivanje kože.

- Ljudi se trude da održavaju kožu spolja, a iznutra izgledaju prilično trulo. Kozmetički tretmani, ako se koriste samo spolja, ne mogu rešiti problem. Važnije je unutrašnje stanje našeg organizma, a spoljašnje je samo odraz toga. Time ne činimo sebi dobro, trenutno ćemo promeniti izgled, ali će problem izbiti na nekom drugom mestu. Mnogi ljudi, iako su svesni toga, rade suprotno. Na primer ako je koža suva ili se stvara perut, to ukazuje na problem s nedostatkom omega 3 masnih kiselina. Tada najčešće potežemo za kremom i na taj način samo zamaskiramo problem umesto da rešavamo uzrok. Najjednostavniji primer je labelo, ako ga stalno koristimo organizam prestaje da ima potrebu za lučenjem svoje masnoće. Nakon nekog vremena usne će se stalno sušiti i bićemo zavisni od korišćenja labela. Zato je važno da organizam sam to radi - zaključuje Nazarov.

Sneg u funkciji lepote

 

 

Mnogi ne znaju, ali i snegom možete možete poboljšati stanje kože lica. Osim dobrog pilinga, time ćete značajno poboljšati cirkulaciju, podstaći razvoj kapilara, podmlađivanje i zatezanje kože. Najbolje je da sneg bude mekan i rastresit, a koristite ga u kombinaciji s toplim oblogama.

Materijal je preuzet iz knjiga "Zdrava glava" i "Sedam koraka do optimalne težine", a savete možete pronaći na sajtu www.georgijnazarov.com.