ŽEN-ŠEN KAO ANTIDEPRESIV: Ruski psihijatar savetuje kako da se borite protiv bolesti lošeg raspoloženja

Foto: pixabay.com

Simptomi depresije su uznemirenost, gubitak želje, osećaj nepripadnosti i beznađa, kao i razne halucinacije

Oko 400.000 ljudi u Srbiji boluje od depresije, a ova bolest nalazi se čak na trećem mestu najučestalijih u našoj zemlji. Odnosno, različiti oblici depresije na listi su odmah posle karcinoma i kardiovaskularnih oboljenja, pokazuju podaci Instituta "Milan Jovanović Batut". Mogu je izazvati stres zbog finansijskih problema, prekid ljubavne veze, smrt bliske osobe, ali i teška i neizlečiva oboljenja jer fizička slabost smanjuje otpornost.

Depresija ili bolest raspoloženja je ništa drugo do mentalni poremećaj i stanje psihičke neuravnoteženosti. Ljudi koji pate od depresije imaju dosta niže samopouzdanje i veru u sebe u odnosu na prosečnu osobu, a često se osećaju i krivim, beznadežnim i bezvrednim.

ŽENE UGROŽENIJE

Foto: pixabay.com

Neki od simptoma koji sa velikom sigurnošću ukazuju da osoba pati od depresije su: uznemirenost, gubitak želje za bilo čim, osećaj nepripadnosti i beznađa, kao i razne halucinacije koje nemaju dodira sa realnom životnom situacijom, u kojoj se ta osoba nalazi. A što se tiče uzroka, jedan od glavnih je svakako genetika i genetska istorija. Osim genetike, na ovu pojavu imaju uticaja i loše detinjstvo, gubitak vrlo drage osobe, novca, kao i neki zdravstveni problemi koji muče tu osobu.

Istraživanja su pokazala da žene u mnogo većem broju podležu i upadaju u depresiju u odnosu na muški pol.

- Depresija dovodi ljude do tačke da ne mogu ustanu iz kreveta, da napuste spavaću sobu. Ne mogu da se pokrenu, razgovaraju sa supružnikom ili decom. U tom beznađu više ne žele ni da rade niti da se bave bilo kojim svakodnevnim stvarima jer nisu u stanju da se nose sa stvarnošću koja ih okružuje - objašnjava ruski psihijatar Sergej Babin.

OD GRIPA DO DEPRESIJE

On dodaje da te ljude iritiraju čak i svetlo, zvuci, a samoubilačke misli su im konstantno na pameti. Depresija i prehlada ili neka upala često idu ruku podruku, navodi doktor Babin.

- Ako imate grip, onda imunološki sistem reaguje na njega, zatim sledi upala, a često se i promeni raspoloženje ljudi. Tada oni mogu imati negativne misli koje su karakteristične za depresiju, a sve kao posledica infekcije. Takođe, slično je u slučaju nekih težih bolesti. U svakom slučaju, antidepresivi i psihološka pomoć, kao što je, na primer, kognitivno-bihevioralna psihoterapija, pomažu mnogim ljudima sa depresijom, ali ima i onih koji nisu zainteresovani za takvu vrstu lečenja - objasnio je ovaj stručnjak.

Ukoliko je depresija uzela velikog maha, većina stručnjaka propisuje pacijentima lekove, ali ukoliko je to primećeno na vreme i nije poodmaklo previše, možete se odlučiti za lečenje ove bolesti prirodnim putem, a u tome vam mogu pomoći zdravi čajevi. Oni u ovom slučaju deluju tako što smiruju osobu i opuštaju joj nerve.

ČAJEVI KOJI POMAŽU

Foto: pixabay.com

1. Kamilica

U sebi sadrži sastojak krisin, za koji su istraživanja pokazala da ublažava anksioznost kod miševa. A već odranije nam je poznato da čaj od kamilice može ublažiti razne probleme u našem organizmu, pa tako i stanje depresije. Osim toga, odličan je izbor i ako patite od nesanice. Možete piti ovaj čaj svaki dan.

2. Žen-šen

Čaj od žen-šena može da poveća otpornost organizma na stres i pritom poboljša cirkulaciju i mentalno funkcionisanje. Upravo čaj od ove biljke je jedan od najefikasnijih u borbi protiv napada depresije.

Recept: Jednu kašičicu iseckanog korena žen-šena kuvate 20 minuta. Zatim ostavite da se ohladi do sobne temperature, pa procedite. Vrlo je gorak, pa se mora zasladiti medom ili šećerom. Za najbolji efekat preporučuje se da se pije oko 20 minuta pre obroka.

3. Kantarion i hajdučica

Kantarion je jedna od najpoznatijih biljaka koje se koriste kao antidepresiv, pa može biti sjajan izbor i za depresivne osobe. Koristi se za pojave blage do umerene depresije, a ukoliko je depresija u mnogo ozbiljnijem i gorem stadijumu, obratite se doktoru.

Recept: Uzeti jednaku količinu cvetova hajdučice i kantariona. Preliti sa dva decilitra prokuvane vode. Ovaj blagotvorni napitak ublažava teskobu i omugućiće vam dobar san. Šolju ovog napitka možete konzumirati svako jutro i veče.

4. Zlatni koren (Rodiola rosea)

Ova biljka se smatra zlatnim korenom višegodišnjih biljaka i prilično je korisna protiv stresa. Korenje je odličan stimulans i zamena za lekove za borbu protiv anksioznosti jer pomaže da se reguliše proizvodnja adrenalina i poboljšava san. Ako se osećate umorno i imate nedostatak energije za rad, uzmite čaj od ove biljke pola sata pre doručka ili ručka.

Foto: pixabay.com