NEOČEKIVANO: Ove aktivnosti smanjuju rizik od prerane smrti
Vrtlarenje, pranje poda i čišćenje kuhinje mogu da vam spasu život, tvrdi se u novoj studiji.
U izveštaju Univerziteta "Mekmaster" u Kanadi, navodi se da čišćenje kuće samo pola sata pet puta nedeljno smanjuje rizik od smrti za 28 odsto i rizik od srčanih bolesti za 20 odsto.
Istraživači se nadaju da će njihov izveštaj ohrabriti ljude da se pokrenu čak i ako nemaju pristup teretani.
U istraživanju je učestvovalo 130.000 ljudi koji su praćeni sedam godina. Učesnici su stari između 35 i 70 godina i žive u 17 različitih zemalja. Svaki od učesnika je dao podatke o svom socioekonomskom statusu, životnim navikama, zdravstvenoj istoriji, porodičnoj istoriji o kardiovaskularnim bolestima, težini, visini, merama kukova i struka i visinu pritiska.
Ispunili su i upitnik o tipovima fizičkih aktivnosti kojima se bave. Utvrđeno je da bi osam odsto smrti bilo sprečeno, a procenat obolelih od srčanih oboljenja bi opao za pet odsto kada bi svako imao 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno.
Ukoliko niste tip koji voli da čisti, onda možete i da prošetate do posla ili počnete da vežbate.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)