(VIDEO) Japanska vežba za disanje topi naslage na stomaku: 12 centimetara manje za samo nedelju dana

Autor: Stil.kurir, Republika

Lifestyle

15.07.2020

11:48

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Tokom pandemije korona virusa svi znamo koliko nam je konstantan boravak kod kuće promenio život. Neaktivnost i konstantno pražnjenje frižidera, uticali su i na našu liniju.

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Nakupljene masne naslage sa stomaka mnogim ženama zadaju muke. Ali, uz pomoć jedne vežbe disanja "Stani uspravno" koju je otkrio japanski glumac Miki Riosuke, brzo ćete "uploviti" u omiljeni letnji odevni komad.

Naime, lekari su mu prepisali određenu vežbu protiv bolova u leđima. Uz pomoć ove tehnike uspeo je da smrša 13 kilograma za nedelju dana, te izgubio 12 centimetra oko stomaka.

Stavite jednu nogu napred, a drugu iza sebe.

- Napnite gluteus, pa prenesite težinu na nogu.
- Potom lagano udišite vazduh oko tri sekunde, a dok to radite podižite polako ruke iznad glave.
- Izdišite sedam sekundi, te napnite muskulaturu celog tela.
- Radite vežbu najmanje dva minuta. 

 

 

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading