I Đoković u "štrajku glađu": Novak ne jede po 16 sati!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Najbolji teniser sveta Novak Đoković nastavio je projekat o zdravlju i "svesnijeg" života.
Foto: Tanjug/APU novom razgovoru na svom Instagram profilu pričao je sa specijalistom interne medicine i profesorom Visoke škole za obrazovanje pedagoga u Novom Sadu – Draganom Ivanovim.
Tema je bila ishrana.
Ivanov, koji je vegetarijanac od rođenja, kroz priču sa Novakom davao je savete o ishrani, pre nego što je prvi teniser sveta otkrio svoje metode.
- Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16-8 je popularna. To znači da se 16 sati ne jede, a osam sati jede. Ja se toga držim poslednjih godinu i po dana. Osetio sam veliko poboljšanje u sistemu za varenje - rekao je Đoković.
Đoković je objasnio da zbog toga bolje spava i ima veću energiju tokom dana.
Ivanov je savetovao da je bitno rasporediti obroke i držati se kvalitetne hrane kao što su voće, žitarice, orašasti plodovi...
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)