POSLE PRANJA ZUBA ODMAH ISPERETE USTA VODOM? Zubari tvrde da tako pravite OGROMNU grešku

Kao što su nas učili kada smo bili mali, stavite pastu na četkicu, dobro istrljate zube, ispljunete penu od paste i isperete zube vodom, i to je to.

Neće biti, jer zubari navode da mnogi ljudi nepravilno peru zube, a tri greške se izdvajaju.

Pravilo dva minuta

O tome koliko dugo treba prati zube se odavno lome koplja, a zubar Robert Krim navodi da pranje zuba mora da traje najmanje dva minuta.

- Pranje zuba u trajanju od najmanje dva minuta je dobar put da poboljšate zdravlje usne duplje. Pasta će dopreti do svake površine, a fluor će imati priliku da formira sloj na zubnoj gleđi - rekao je Krim.

Važno je i da pravilno držite četkicu.

- Četkicu uvek držite pod uglom od 45 stepeni u odnosu na površinu zuba. Na taj način, čekinje dopiru do desni i izvlače bakterije iz njih - naveo je zubar Greg Gelfland.

Kada treba ispirati usta?

Logično, posle pranja zuba, ispljunemo penu od paste za zube i usta ispiramo vodom. Po mišljenju stomatologa, tu smo napravili najveću grešku.

Foto: shutterstock

- Da biste maksimalno iskoristili benefite fluora, nemojte ispirati usta odmah nakon pranja. Možete ispljunuti penu od paste za zube, ali probajte da usta ne ispirate vodom makar nekoliko minuta. Pacijentima savetujem da ispiranje odlože čak i do 30 minuta - rekao je Gelfland.

Posebno je važno da ovo uradimo posle večernjeg pranja zuba.

- Budući da tokom noći, dok spavamo, telo proizvodi manje pljuvačke, naši zubi su manje zaštićeni od bakterija koje proizvode kiselinu. Fluor koji je uspeo da se održi na zubnoj gleđi daje dodatnu zaštitu zubima dok spavamo - smatra Gelfland.

Konac za zube - ali pre pranja!

Zubar Set Horn navodi da se ljudi dele na dve grupe: one koji konac za zube koriste posle pranja zuba, i druge koji konac upotrebljavaju pre pranja zuba.

Pravilno je pre pranja zuba koristiti konac, kako bi se očistio prostor između zuba.

Horn smatra da je bolje tako jer se temeljno očisti plak koji se nakupio između zuba, a potom na scenu stupaju četkica i pasta koji će izvući sve ostalo. 

BONUS VIDEO: