Zdravlje vam zavisi od onoga što doručkujete: Evo koje namirnice su POGREŠAN IZBOR i zašto!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Da li ste razmišljali koliko je zdravo to što ujutru prvo pojedete i koliko je to važno za funkcionisanje tokom dana? Evo šta, po mišljenju stručnjaka, ne bi trebalo konzumirati na prazan želudac.
Foto: pixabay.comHrana koja sadrži kvasac može da iritira želudac i izazove nadutost, pa ukoliko jedete pecivo za doručak, kombinujte ga sa drugim namirnicama.
Nadimanje i bol u želucu stvara i zeleno povrće, a bilo bi dobro da izbegavate i slatkiše.
Namirnice pune šećera podižu nivo insulina, opterećuju pankreas, što povećava rizik od dijabetesa i stvara osećaj manjka energije tokom dana.
Foto: Photo by Eiliv-Sonas Aceron on UnsplashNemojte započinjati dan ni bananama, jer naglo povećavaju magnezijum u krvi, a to ne prija srcu. Ne preporučuje se ni citrusno voće, mada je bogato vitaminima, jer povećava rizik od nastanka čira.
Foto: pixabay.com
Ukoliko na prazan želudac konzumirate jogurt i druge fermentisane mlečne proizvode, kiselina u želucu će uništiti mlečne bakterije koje su veoma dragocene.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)