(RECEPT) Ovo je NAJZDRAVIJA VEČERA, ako već jedete kasno: Sprema se za 5 minuta i ubrzava metabolizam!

Autor: Republika

Lifestyle

15.07.2020

16:39

Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija

Android aplikacija ios aplikacija huawei aplikacija

Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah - svima nam je poznata ova narodna umotvorina koja nije tek tako nastala i održala se do danas. Upravo i mnogi nutricionisti tvrde da večera treba da bude najlaganiji obrok, a tu se pre svega misli, ne toliko na količinu unesene hrane, koliko na saržaj i namirnice koje se lako vare...

RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Mnogi u procesu mršavljena, prave veliku grešku i preskaču večeru, a to ni najmanje nije dobro. Nutricionisti nikako ne savetuju odlazak na spavanje praznog stomaka. Kada zaspite gladni, sva je šansa da ćete se probuditi gladniji i da ćete za doručak pojesti mnogo više kalorija.

Ovako izgleda idealna večera...

Obrok se priprema za svega 5 minuta, a sigurno će podstaći rad metabolima, potrošnju kalorija i uticati na mršavljenje.

Sastojci

  • 1 celo jaje
  • 3 belanca
  • svež vlašac
  • 1 kašičica peršuna
  • 1 kašičica bosiljka
  • 1 kašičica majčine dušice
  • Malo soli
RepublikaFoto: pixabay.com
Foto: Ilustracija

Obrok pripremajte kao klasičnu kajganu. Iseckajte svež vlašac, izmutite jaje i belanca i dodajte ostale začine. Zagrejte ringlu i u tiganju napravite gajganu.

Ovaj obrok sadrži dovoljne količine vitamina i proteina pa će vas brzo zasititi, a sadrži svega 200 kalorija. Zbog udela proteina povoljno će uticati i na tonus mišića. Po želji možete pojesti i jedno parče tosta.

Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Telegram, Vajber. Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa Google Play i Apple AppStore.

Komentari (0)

Loading