Jastučnicu i čaršav u zamrzivač! Evo kako da se izborite sa paklenom vrućinčinom naredna tri dana

Foto: ST/N. PANČIĆ

Foto: Ilustracija

Do utorka 13. avgusta očekuju nas temperature i do 38 stepeni!

Ono što je važno da do utorka 13. avgusta svakodnevno radite je da ne izlazite napolje između 11 i 16 časova kada je temperatura najviša i UV zračenje najjače.

Kada ste napolju, obavezno sa sobom ponesite flašicu vode, nosite laganu pamičnu i svetlu odeću, a dobra ideja je zaštititi glavu šeširom.

Poseban oprez u ovom periodu savetuje se starijim ljudima, deci i hroničnim bolesnicima jer je tokom ovako visokih temperatura moguć toplotni udar.

Toplotni udar nastaje kada se organizam pregreje, a prvi simtomi su groznica, mučnina i povraćanje. Najvažnije je da osobu koja je doživela toplotni udar prvo uvedete u neku rashlađenu prostoriju i date joj što više tečnosti.

Prostorija u kojoj boravite ne sme da bude previše rashlađena u odnosu na spoljašnji temperaturu.

Razlika u temperaturi spolja i unutra ne sme da bude veća od 5 do 7 stepeni. Ako je sada napolju, na primer 30 stepeni to znači da bi klima trebalo da bude podešena na 23 ili 24 stepena.

Trik koji će vam pomoći da ovih dana zapite jeste da jastičnicu i čaršav na kojem ležite na kratko stavite u frižider ili zamrzivač.

Savetuje se i tuštiranje stopla i listova hladnom vodom pred spavanje.

Uvek navlačite zavese i zatvarajte prozore preko dana, kako vrućina ne bi ulazila u sobu.