Mit je da ljudi ostave pušenje čim registruju zdravstvene probleme – Kako to promeniti

Foto: pixabay.com

Saznanje da imate neki zdravstveni problem, želja i odlučnost obično nisu dovoljni da većina jednostavno prestane sa tom navikom. Istraživanje sprovedeno tokom poslednjih 25 godina pokazalo je da od 100 ljudi koji pokušavaju da ostave klasične cigarete, samo njih tri do pet to i uradi na duže od šest meseci. Drugim rečima, čak 95% ljudi nastavlja da  puši.

Nikotinska zavisnost i emocionalna veza

Nekoliko je razloga zašto se ljudi teško odvajaju od cigareta. Nikotin je svakako jedan od glavnih razloga, jer ova supstanca, koja je prirodni sastojak biljke duvana, dokazano stvara zavisnost. Zanimljivo je inače, da uprkos ustaljenom verovanju, nikotin ipak nije glavni krivac za pušačke bolesti, već je to duvanski dim.

Foto: wikimedia.org

Drugi razlog nema veze sa hemijskim reakcijama, već je psihološke prirode. „Stvara se toliko snažna navika da su, na primer, pušači uvereni da ne mogu da razgovaraju telefonom ili piju kafu bez cigarete u ruci. Emocionalne veze koje pušači imaju sa cigaretama, koje smatraju delom svog identiteta, dodatno otežavaju odvikavanje. Za mnoge pušače cigarete su uteha, pouzdan saputnik, stari prijatelj koji ne osuđuje“ – ističe dr Majkl Bruk iz Centra za zavisnost od nikotina klinike Mayo, koji iza sebe ima više od 20 godina kliničkog iskustva u lečenju zavisnosti od pušenja.

Da li je rešenje u promeni navika

Očigledno nezadovoljni efektima antipušačkih napora, zdravstvene organizacije i stručnjaci širom sveta traže bolja rešenja. Novi pravac oko koga se danas lome koplja naziva se „smanjenje štete“. Sa jedne strane pristalice „nulte tolerancije“ smatraju da će pušači sebi pomoći isključivo ako potpuno ostave cigarete i nikotin u bilo kom obliku, sa druge strane su oni koji pokušavaju naučno da argumentuju da je za one koji očigledno ne ostavljaju cigarete bolje da bar pređu na manje štetne opcije. Zamena klasičnih cigareta koje sagorevaju duvan, alternativama koje ga zagrevaju, pokazalo se, manje štetno utiče na zdravstveno stanje pušača. Proizvod koji je prošao rigorozne analize, bezdimni uređaj – IQOS kompanije Filip Moris, dokazano emituje drastično manje štetnih materija u odnosu na dim klasičnih cigareta. I elektronske cigarete proverenih proizvođača, koje su takođe zasnovane na naučnim istraživanjima, Institut za javno zdravlje Engleske smatra neuporedivo boljim rešenjem od nastavka pušenja. 

Foto: pixabay.com

Sve je više studija koje potvrđuju da je prelazak na proverene alternative bolje rešenje, posebno za pušače koji bi inače nastavili da puše, što polako menja  i pristup eksperata manje štetnim alternativama u borbi protiv duvanskog dima.