LAVANDA PROTIV ANKSIOZNOSTI I STRESA: Eterično ulje ima relaksirajući efekat na ljudski mozak
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Profesor Hans Peter Volc, direktor bolnice za psihijatriju, psihoterapiju i psihosomatsku medicinu u nemačkom Šlosu, kaže da su milioni ljudi postali zavisni od lekova protiv anksioznosti, pre svega jer lekari nepotrebno prepisuju takve lekove pacijentima koji se žale na problem teskobe, bojazni ili strepnje. Umesto toga, savetuje Volc, kod pacijenta koji imaju tek blagi anksiozni poremećaj, ovaj problem trebalo bi rešiti prirodnim sredstvima, uključujući ulje lavande.
Foto: pixabay.comProfesor Volc tvrdi da su kapsule s lavandinim uljem jednako snažne kao i antidepresivi, a imaju vrlo malo nuspojava. On smatra da doktori, u nekim slučajevima, prebrzo pribegavaju lekovima koji kod pacijenata stvaraju zavisnost.
- Prema mom mišljenju, treba početi s manje ozbiljnim intervencijama. U svom profesionalnom životu nikada nisam video farmakološko sredstvo sa tako dobrim rezultatima u nasumičnim ispitivanjima - kaže on objašnjavajući dejstvo lavande.
Pojedina istraživanja dokazala su da farmaceutsko ulje lavande može da popravi stanje blage anksioznosti, odnosno teskobe ili strepnje. Ono smanjuje aktivnost u regijama mozga koje su uključene u teskobu, kaže studija medicinskog fakulteta u Beču iz 2014. godine. Snimci mozga pokazali su jednaki učinak kapsula lavande i leka lorazepam na lečenje anksioznosti.
Lavandino ulje smanjilo je fizičke i psihološke simptome teskobe kod 45 odsto učesnika studije bez ikakvih propratnih pojava, pokazalo je i istraživanje nemačkih psihijatara iz 2010. Na lekare se vrši veliki pritisak da smanje propisivanje lekova, kao što je benzodijazepin, ali alternative tom leku su vrlo skromne i ne daju nikakav efekat. Istraživanje, iako maleno, pokazalo je da kvalitetno ulje lavande može poboljšati stanje ljudi koji se osećaju anksiozno.
Poslednjih nekoliko decenija vršena su mnoga klinička ispitivanja koja su pokazala da jednostavno udisanje isparenja ulja lavande osetno ublažava stres i nervozu. Jedna od studija pokazuje da unošenje ulja lavande oralnim putem kroz kapsule pozitivno utiče na smirivanje srčanih aritmija, što ukazuje na pozitivno anksiolitično svojstvo, koje ovo ulje ima.
RECEPTI
Za bolje raspoloženje
Sastojci:
- 4-6 kapi etarskog ulja lavande
- decilitar mleka
Priprema: Pre spavanja u kadu napunjenu toplom vodom dodajte mešavinu mleka i ulja lavande. Zatvorite oči, duboko dišite i ostanite u kadi dvadesetak minuta. Kupku pripremajte četiri puta sedmično.
Za smirenje
Sastojci:
- 2,5 kašičice suvih cvetova lavande
- 1/2 l vode
- 2 kašičice cvetnog meda
Priprema: Cvetove prelijte provrelom vodom, poklopite i posle dva-tri minuta procedite. Kad se prohladi, dodajte med, promešajte, podelite u dve doze i popijte ujutru i uveče.
Foto: pixabay.com
Protiv nesanice
Sastojci:
- 50 g suvih cvetova lavande
- 50 g kantariona
- 50 g korena jagorčevine
- 50 g odoljena
Priprema: U litar vode dodajte dve kašike mešavine, poklopite i na tihoj vatri kuvajte 10 minuta. Sklonite sa šporeta, procedite i tokom dana popijte tri-četiri šoljice vrlo toplog čaja polako, gutljaj po gutljaj.
Protiv opadanja kose
Sastojci:
- 15 g suvih cvetova lavande
- 25 g kamilice
- 0,5 dl limunovog soka
- 3 dl vode
Priprema: Lavandu i kamilicu prelijte vodom, zagrevajte dok ne proključa, procedite, ohladite i dodajte limunov sok. Tečnost redovno dodajte poslednjoj vodi za ispiranje kose. Ubrzo ćete primetiti poboljšanje: kosa prestaje da opada, dobija sjaj i lepršava je.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)