LAGANICA: Jednostavna jutarnja vežba koja će vam promeniti život
Životni tempo postaje sve brži, a zdravlje neretko zbog toga strada. Pokušajte da usporite i izdvojite svega pet minuta za ovu vežbu kako biste osetili sva njena blagotvorna dejstva.
Vežba "Pozdrav Suncu“ ili "Surya Namaskara“ predstavlja jutarnju joga rutinu koja će vam pomoći da se uhvatite u koštac sa svim što vas očekuje tokom dana.
Vrlo je jednostavna, pa može da je izvede svako.
Dobrobiti "Pozdrava Suncu“:
- obnavlja nervni sistem
- jača imunološki sistem
- podstiče zdravlje pluća
- stimuliše probavni sistem
- smanjuje masnoće u telu
- poboljšava rad bubrega
- podstiče pravilno držanje
- čisti vaš um od negativnih i konfuznih misli
- centrira vašu energiju
- savršeno vas priprema za predstojeći dan
Pogledajte video-snimak i radite vežbu svako jutro tempom koji vam odgovara.
Jedino je važno da pravilno dišete tokom izvođenja vežbe.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)