MALE LETNJE "PREVARE": Evo kako da budete seksi u bikiniju - bez vežbanja i dijeta!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Mnogi misle kako je mršavljenje dugotrajan proces tokom kojeg se morate dobro namučiti, ako želite da dođete do nekih rezultata. Međutim, tajna uspeha krije se u svakodnevnim rutinama i sitnicama.
Foto: pixabay.com1. Čaj umesto kafe
Iako kafa sama za sebe nije kalorična, njeni omiljeni dodaci poput šećera i mleka zaslužni su za unos dodatnih kalorija koje vam nisu potrebne. Umesto kafe ispijte šoljicu zelenog ili crnog čaja, toplog ili hladnog. Oni će vas razbuditi istom snagom, ali će pritom očistiti vaše telo i ubrzati probavu i razgradnju masnoća.
2. Očistite organizam dva dana u sedmici
Izbacite ugljene hidrate poput testenine, hleba, riže ili krompira iz samo dva dana u sedmici. Umesto ovakvih priloga pripremite sebi kuvano povrće i napravili ste puno za vaše telo.
Foto: pixabay.com3. Žvaka umesto grickalica
Svaki put kada se zaželite slatkih grickalica između obroka popijte čašu vode i posegnite za gumom za žvakanje bez šećera. Ona će trenutno zadovoljiti vaše potrebe prema slatkišima i time ćete preskočiti barem dva do tri nezdrava unosa kalorija dnevno.
4. Zagrejte prostoriju
To ne znači da ćete tokom leta upaliti grejanje, već da nećete preterivati sa klima uređajem. Niže temperature otvaraju apetit i želju za žvakanjem i grickanjem, dok se tokom vrućina želja za hranom značajno smanjuje.
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Komentari (0)